Bella corsetta mattutina! Finalmente forma in miglioramento dopo un periodo con pochissimi allenamenti. 30 minuti di fartlek 1' a 3'45''/KM 1' a 6'/KM, totale 6,4km a 4'41'' medio. 3' di recupero e un 600 finale in graduale progressione chiuso in 1'52'.
Passaggi 200m: 40'' 1'18'' 1'52''