Citazione Originariamente Scritto da Corry Visualizza Messaggio
Se bevi latte di mucca al 90% e' quello ;-)



Io fino alla mezza mi trovo bene a correre quasi vuoto: 3h prima the e due fette biscottate integrali e marmellata senza zucchero. Solo in caso di gara clou prendo i carboidrati presport della enervit. Il giorno prima solo pasta integrale o al farro ;-)
Ma evitateli il piu possibile i latticini, sempre, mica solo prima delle gare....