Citazione Originariamente Scritto da jako86 Visualizza Messaggio
Vabbè dai siamo lì come tempi...
Dalla tua hai il peso, dalla mia il discreto chilometraggio (io in settembre ho fatto 320 km, quindi 80 km a settimana di media...e sono ancora pochi per preparare i 10km).
Devo cercare di buttare giù sti maledetti 2-3 kg in un mese...

Record di chilometri anche per me in questo Settembre.. Ne porto a casa ben 292!
Sai che non riesco più a perdere quei 2chiletti accumulati in estate? A maggio ero 63 ora 65! Vabè.
Oggi ho portato a casa un allenamento che da molta fiducia, finito bene e con buone sensazioni sin dall'inizio. Mi sento di dire per qualità ma sopratutto per quantità uno dei migliori allenamenti di sempre 20' Risc + 10*400 (1'23') Rec 200 (54') + 15' Fondo medio @3'45'/km by Andrea87 at Garmin Connect - Details