Stamattina ho portato a termine una buona prova in una mezza "non competitiva" qui in zona. In settimana ho caricato tanto ma con chilometraggi contenuti (mercoledì 8km medio + 3*200 variato, giovedi 8*350m rip medie in salita, venerdì corsa zavorrata in aeroporto).. Stamattina mi faceva male quasi tutto ma dovevo correre il fondo lungo settimanale. Risultato: parto pianissimo e sono macchinoso.. ma la gamba è piena. Primi 10km a 3'56''/km in traquillità, ultimi 11 a 3'44'' con una paio di km anche sotto i 3'40'' nel finale. Sensazioni da medio fin quasi sul traguardo. Insomma ridendo e scherzando ho finito ad 1' dal pb di Udine (ed oggi c'era anche tanto tanto sterrato). Sorpreso! Mezza Maratona Musano (CPT) by Andrea87 at Garmin Connect - Details