Podisti o simil-podisti....tutti qui!

**Fabry74** · 20/06/2016, 12:50

prosegue la corsa, tra alti e bassi...
mercoledì scorso, ho fatto una crono sola salita di 2.7lm e 500m D+ finita in 27'33" a +1' rispetto all'anno scorso, ma ci sta...la ciambella addominale non se ne vuole andare e l'allenamento sul breve latita...così ho fatto la salita completamente "al palo" dando tutto...ma ho faticato non poco. e poi un dolorino a un ginocchio che ogni tanto mi limita un po.
Al 3/7/16 sono iscritto all'alpine wonderful trail, 25km e 1800D+ in val maira, di cui ne aveva già parlato anche Giorgiovs...l'iscrizione c'è, ora sotto con allenamento e carica agonistica. Da qui a quel giorno, solo corse brevi e intense, per sgasare un po il cardio e non impastare troppo i muscoli di tossine

**Giorgivs** · 21/06/2016, 12:47

Originariamente Scritto da Fabry74

prosegue la corsa, tra alti e bassi...
mercoledì scorso, ho fatto una crono sola salita di 2.7lm e 500m D+ finita in 27'33" a +1' rispetto all'anno scorso, ma ci sta...la ciambella addominale non se ne vuole andare e l'allenamento sul breve latita...così ho fatto la salita completamente "al palo" dando tutto...ma ho faticato non poco. e poi un dolorino a un ginocchio che ogni tanto mi limita un po.
Al 3/7/16 sono iscritto all'alpine wonderful trail, 25km e 1800D+ in val maira, di cui ne aveva già parlato anche Giorgiovs...l'iscrizione c'è, ora sotto con allenamento e carica agonistica. Da qui a quel giorno, solo corse brevi e intense, per sgasare un po il cardio e non impastare troppo i muscoli di tossine

Purtroppo non la farò. Neanche quella breve. Dopo un mese di stop riprendo a corricchiare.. Un po di fastidio e mi sembra di aver perso tutto l allenamento...

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**Fabry74** · 21/06/2016, 12:49

Originariamente Scritto da Giorgivs

Purtroppo non la farò. Neanche quella breve. Dopo un mese di stop riprendo a corricchiare.. Un po di fastidio e mi sembra di aver perso tutto l allenamento...

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un giretto vieni a farlo lo stesso così ci vediamo!

**Giorgivs** · 23/06/2016, 06:47

Originariamente Scritto da Fabry74

un giretto vieni a farlo lo stesso così ci vediamo!

Ok, se riesco un salto lo faccio!
Stamattina volevo correre.. Sveglia che ha fatto cilecca,e così parto per una mezz'ora.
Provo a vedere come vado.
5 km a 5.36 e pooc male alla caviglia, solo un po all inizio.

Finalmente

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