Citazione Originariamente Scritto da Giorgivs Visualizza Messaggio
Un ora è parecchio.. ma magari mezz'ora potrei provare. Grazie Delle dritte

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Io faccio una mezz'oretta due volte a settimana al momento. Plank e sedia a muro di quelli mostrati nelle immagini e poi 6-7 esercizi di stretching.

Credo che l'ideale sarebbe qualcosa in più, ma per ora, e finché il ginocchio dimostra di gradire, continuerò così ;-)

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