Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Camminata di 10 km (5+5). Tornato a casa affamato, 2 fette di pane e nutella e via
"La meteorologia è una scienza inesatta, che elabora dati incompleti, con metodi discutibili per fornire previsioni inaffidabili" (A. Baroni)
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Oggi ho fatto un pò a cacchio...
5,5km alla media di 4'20'' al Km e poi 2 km in relax sui 5'20''...
Purtroppo avevo poco tempo.
...when the night has come
and the land is dark
and the moon is the only light we'll see...
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Originariamente Scritto da Gianluca Musto
....penso mi verrebbe un infarto a farli ora come ora....
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
io stavo benissimo..stavo faticando relativamente poco.......penso mi verrebbe un infarto a farli ora come ora....
Il che mi fa incacchiare perchè Domenica non posso fare la gara e credo che
avrei fatto un discreto tempo di categoria AM,anche perchè il grosso dei
corridori, esclusi una decina forti di AM, son quasi tutti SM.
E' pure una gara figata e tosta,con diversi saliscendi,due salite toste e lunghe
ed una discesa molto ripida...
Pensavo di provare a mantenere un ritmo di conserva alla prima salita...poi andare sotto
i 3'50'' alla discesa..mantenere un bel ritmo,specie su un rettilineo in lieve
discesa dove si può viaggiare sui 4' e poi dare tutto nell'ultimo 1,5 km di salita...insomma poteva venire fuori una gara interessante...
...when the night has come
and the land is dark
and the moon is the only light we'll see...
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
"I romanisti non servono a ricordarci che esistono, lo sappiamo già.....servono a ricordarci che non bisogna essere come loro!" [Roberto Benigni] https://www.youtube.com/watch?v=qZFE...embedded#at=25
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Ed invece vado con sto bocia sul Viglio
Ma meglio il Viglio però..specie in buona compagnia
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and the land is dark
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Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Ed invece vado con sto bocia sul Viglio
Ma meglio il Viglio però..specie in buona compagnia
"I romanisti non servono a ricordarci che esistono, lo sappiamo già.....servono a ricordarci che non bisogna essere come loro!" [Roberto Benigni] https://www.youtube.com/watch?v=qZFE...embedded#at=25
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