Podisti o simil-podisti....tutti qui!

[jako86]

Bastano le scarpe

come fai a calcolare quanti m corri?fai sempre lo stesso percorso?

[Corry]

come fai a calcolare quanti m corri?fai sempre lo stesso percorso?

Scherzavo io ho un cardio gps e lo uso soprattutto come stimolo visto che corro sempre da solo, penso sia utile sopratutto per andare piano negli allenamenti lenti, sotto il 75-80% della fcm perchè altrimenti è facile esagerare, comunque non è indispensabile, una buona tecnica è quella del controllo della respirazione, basta un cronometro

[jako86]

Scherzavo io ho un cardio gps e lo uso soprattutto come stimolo visto che corro sempre da solo, penso sia utile sopratutto per andare piano negli allenamenti lenti, sotto il 75-80% della fcm perchè altrimenti è facile esagerare, comunque non è indispensabile, una buona tecnica è quella del controllo della respirazione, basta un cronometro

eh lo so..però per misurare la distanza come fai con il solo cronometro?

[Corry]

eh lo so..però per misurare la distanza come fai con il solo cronometro?

Non è fondamentale la distanza, ai nostri livelli conta sopratutto quanto tempo e con che intensità, comunque fare lo stesso percorso a me piace ed aiuta ad altri annoia.....