Podisti o simil-podisti....tutti qui!

[Tex]

no gianlù, io ho una lesione al crociato. Per ora mi accontento di macinare km su km in bicicletta, che non mi crea dolori.
Purtroppo se corro , anche andando a 5'/km dopo 7-8 km inizia un fastidio al ginocchio sinistro che al decimo km mi fa vedere le stelle. Ovviamente prima di recuperare il dolore mi servono 3 gg. Quindi impossibile allenarsi. Diciamo che cmq ho già in mente di consultare un ortopedico-chirurgo, per non sentirmi dire la frase " beh lei, faccia ciclismo in modo da rinforzare la muscolatura...bla ..bla..bla..e si metta il cuore in pace , tanto non è un agonista..." )O/O(. Vedremo , ho già un paio di indirizzi utili. mi piacerebbe tentare la maratona, visto che la mezza non è un problema (1h 40' senza forzare, nel 2003 )

ciao gianlu

Se hai questo problema,anche se dovessi operarti(te lo consiglio),
togliti dalla mente la maratona.
E' una gara distruttiva a livello fisico,anche nella fase di preparazione.
Io finchè potrò(e se continua così sempre..) eviterò di cimentarmi in
gare lunghissime...vorrei correre una vita e non 15 anni.

Rinforzare la muscolatura è fondamentale!
Io faccio sempre molti esercizi di isometria per le gambe e,sopratutto,
rinforzo tutta la parte superiore del corpo con addominali,dorsali,piegamenti,etc.


Infine,per non sentirti dire quelle frasi,devi consultare un medico sportivo..
è più facile che quella categoria di medici capisca la tua passione e cerchi di
consigliarti il percorso meno invasivo per riprendere...
Giustamente un medico "normale" ti illumina sulla strada più intelligente
da percorrere,ovvero quella di lasciar perdere la corsa visto che consuma
le articolazioni e la cartilagine(e tu già non stai al top..).

Cmq ci sono tante persone operate che corrono e fanno sport.
No problem.


PERO' LASCIA PERDERE LA MARATONA

[Lucas]

Se hai questo problema,anche se dovessi operarti(te lo consiglio),
togliti dalla mente la maratona.
E' una gara distruttiva a livello fisico,anche nella fase di preparazione.
Io finchè potrò(e se continua così sempre..) eviterò di cimentarmi in
gare lunghissime...vorrei correre una vita e non 15 anni.

Rinforzare la muscolatura è fondamentale!
Io faccio sempre molti esercizi di isometria per le gambe e,sopratutto,
rinforzo tutta la parte superiore del corpo con addominali,dorsali,piegamenti,etc.


Infine,per non sentirti dire quelle frasi,devi consultare un medico sportivo..
è più facile che quella categoria di medici capisca la tua passione e cerchi di
consigliarti il percorso meno invasivo per riprendere...
Giustamente un medico "normale" ti illumina sulla strada più intelligente
da percorrere,ovvero quella di lasciar perdere la corsa visto che consuma
le articolazioni e la cartilagine(e tu già non stai al top..).

Cmq ci sono tante persone operate che corrono e fanno sport.
No problem.


PERO' LASCIA PERDERE LA MARATONA

eh eh, la mia è solo una curiosità, io non sono un podista evoluto, vado piano, diciamo che volevo provarne 1 o 2 di maratone, un anno insomma, poi basta , di certo non volevo mettermi a fare il maratoneta a vita..perchè in effetti sovraccaricherebbe gli arti inferiori e poi perchè so che il risultato tecnico sarebbe scarsetto ( credo di poterla fare in 3 h 30' , con allenamenti mirati anche 15-20 minuti in meno , ma non di meno) quindi sarebbe solo lo sfizio di un anno però boh, prima però devo sistemare il ginocchio quindi ne passerà cmq di tempo. Poi magari non faccio nulla chissà.