Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Oggi un RL ----> RM dopo circa un mese, tanto per vedere come reagiva l'organismo. Tutto bene, anche se non ci sono state sensazioni particolarmente esaltanti.
- 9,86 km alla media di 8,86 km/h; bpm medio 157, max 165
- allungo finale di 370 metri in progressione; punta di 3'20/km (18 km/h) negli ultimi 100 metri. Da sottolineare il raggiungimento dei 185 bpm, mai verificatosi da giugno ad oggi.
Totale: 10,23 km alla media di 9,01 km/h
"La meteorologia è una scienza inesatta, che elabora dati incompleti, con metodi discutibili per fornire previsioni inaffidabili" (A. Baroni)
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