Ieri prima corsa serale con t sotto i 10°. Credo di aver accusato il cambio repentino di clima, mi sentivo imballato, facevo fatica a fare velocità anche se i battiti rimanevano bassi
Comunque ho tirato fuori un 4 x 3'000 tra 4,20 e 4,25 con recupero di 1km tra 4,50 e 5 facendo davvero tanta fatica