Solo a guardare questa foto mi si stanno spontaneamente spezzando i crociati anteriori \fp\

Un atleta (Lu Xiaojun, un mostro di estetica e agilità) di 77 chili che si fa un allenamento tranquillo con uno squat completo (pausa di 3 secondi in basso) e 260 chili sulle spalle. Così ... giusto per fare qualcosa

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Ieri ho provato a fare un po' di stacco da terra fino al ginocchio: fino a 180 chili ci sono arrivato. Due singole sono salite, nella terza mi si stava aprendo la mano destra; quindi sono sceso a 140 e ho fatto delle triple.

Comunque ora con 180 chili ho il movimento (abbastanza veloce) fino al ginocchio, un movimento ormai rodato dal ginocchio in sù ... e allora mi manca solo il cambio di marcia del passaggio al ginocchio per il movimento completo, e per fissare in maniera definitiva il massimale