oggi due panini al prosciutto.!!!
polpette dietetiche ma speziatissime (Curry) cotte nel latte e 2 cucchiaini di
olio...
50 gr di pane (altri 50 stasera)
un pompelmo.
E adesso scattano un PAR de caffè (dolcificati)
Sono dimagrito 10 chili in 45 giorni.
C.
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"S'è la notizia fossi confermata sarò zio."
Spagnetti pomodoro e basilico
Arrosticini di tacchino arrosto
insalata di pomodori
frutta![]()
"E' veramente buono battersi con persuasione, abbracciare la vita e vivere con passione, perdere con classe e vincere osando, perché il mondo appartiene a chi osa. La vita è troppo bella per essere insignificante." (Charlie Chaplin)
Un pranzo leggero nonostante il giorno di festa: tagliatelle al pomodoro fresco e parmigiano grattugiato per primo, petto di pollo alla piastra per secondo ed insalata verde per contorno, senza un briciolo di pane! Poi però ho preso un gelato al cioccolato ed una tazzina di caffè...
eh si, caro Leone... ci sono giorni che magneresti pure er tavolino ma non
devi strafare.... anzi, non è una dieta pesantissima... la maggior parte delle
cose permesse sono "a volontà" e non bisogna starsi imparanoiare con pesi
e bilance precise al grammo... essenzialmente, sono vietati i dolci, gli
alcoolici, i grassi... i carboidrati sono severamente limitati a max 80 gr al
giorno (100, se integrali!) , l'olio è ristrettissimo (max 4 cucchiaINI al
gg...)
il resto (carne, pesce, frutta , verdura) è praticamente "a volontà"...
(alcuni frutti sono da escludere: Melone, Fichi, Cachi, Uva, Banana....
e la carne Rossa va mangiata il meno possibile, preferendo ad essa la
Bianca e il Pesce... )
C.
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"S'è la notizia fossi confermata sarò zio."
Un uovo e purè di patate
always looking at the sky
Ciao Tub!
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