che mangiate a pranzo?????

[Lorenzo Catania]

lo so lo so, pero' fai un po' te, gioco a calcio il lunedi',mercoledi' giovedi e sabato, dovrei esser un figurino invece son 95 kg e ti informo che quando mi son sposato ne pesavo 73

manca il ***** ecco il motivo

Appunto perché giochi dovresti caricare un po' di carboidrati buoni (riso, pane e patate) qualche ora prima; se poi fai movimento i grassi vengono smaltiti meglio