Piatti estivi

[leonex]

Claudio , prendi qualche integratore di sali minerali, tipo Polase e simili.. aiutano

tra l'altro va bene che mangi proteine ma alternale alla verdura sennò davvero ti intasi

[C.R.]

Claudio , prendi qualche integratore di sali minerali, tipo Polase e simili.. aiutano

tra l'altro va bene che mangi proteine ma alternale alla verdura sennò davvero ti intasi

no no mangio anche TONNELLATE di verdura... l'altra sera ho fatto secco un
CESTINO di pomodorini e uno di fragole! HO PROPRIO FAME! Nonostante il
caldo... si vede che ho esaurito le scorte di vitamine e sali minerali e
l'Organismo mi ha OBBLIGATO a reintegrarle con uno stimolo possente! (Non
"Gola" , fame proprio!!)

C.

[Lorenzo Catania]

no no mangio anche TONNELLATE di verdura... l'altra sera ho fatto secco un
CESTINO di pomodorini e uno di fragole! HO PROPRIO FAME! Nonostante il
caldo... si vede che ho esaurito le scorte di vitamine e sali minerali e
l'Organismo mi ha OBBLIGATO a reintegrarle con uno stimolo possente! (Non
"Gola" , fame proprio!!)

C.

Se davvero sono i sali minerali a mancarti prova anche a mangiare tanta frutta (susine, albicocche, pesche su tutto) durante tutto l'arco della giornata, e vedi se ti fa qualche effetto

[the_pise]

Se davvero sono i sali minerali a mancarti prova anche a mangiare tanta frutta (susine, albicocche, pesche su tutto) durante tutto l'arco della giornata, e vedi se ti fa qualche effetto

Sì... effetto cesso
a me troppe (4-5) prugne, pesche, albicocche fanno quell'effetto

[Lorenzo Catania]

Sì... effetto cesso
a me troppe (4-5) prugne, pesche, albicocche fanno quell'effetto

Probabilmente perché le mangi alla fine o vicino ai pasti (comunque dicevo susine, tipo le "gocce d'oro", non le prugne); stessa cosa mi fa nelle stesse condizioni il melone
Prova invece a mangiarle a metà mattinata, durante il pomeriggio tra 2 ore dopo il pranzo e un'ora prima di cena.
Se poi ti fanno lo stesso effetto allora è un'indisposizione del tuo organismo

[franko]

Sono a dieta da Marzo e ho perso 14 Kg.

Questa ondata di caldo mi sta dando , paradossalmente, un'ondata di
FAME SPAVENTOSA, e mi sento molto debole (tranne dopo aver mangiato)
forse per perdita di liquidi e sali minerali...

da 3 giorni sto mangiando più del dovuto, altrimenti non mi reggo in piedi, e
ho una fame spaventosa (nelle scorse settimane , abituato al regime dietetico
in atto da MESI, m'era calata... ) .... e il peso è stazionario, anzi oggi peso
mezzo chilo meno di ieri....

complici del tutto le SPAVENTOSE sudate, sicuro... se stai tutta la notte a
sudare lo butterai fuori 1 kg di liquidi ? penso di si....

ah per rimanere meglio in tema : NON ho particolarmente fame di roba
estiva nonostante il caldo... sto mangiando pasta varia, tonnellate di
Kebab piccantissimo e polpette al Curry; ieri sera mezzo pollo arrosto,
2 supplì e 2 crocchette di patate (se mi sente il dietologo, M'AMMAZZA...
ma invece stamani appunto pesavo * MENO * di ieri... )

C.


C.

Claudio ti sconsiglierei polase e integratori industriali, frutta e verdure sono molto meglio.
fatti un paio di frullati al giorno: mele, carote, pesche, albicocche, melone, susine e via dicendo. non deve MAI mancare il limone, continene tanta vitamina C e non fa ossidare la frutta. inoltre, se lo frulli lasciando la parte bianca, incameri anche una buona dose di fibbre.
eventualmente procurati una centrifuga e gettati nei succhi di frutta, anche se danno meno sazietà.
Sicuramente la frutta contiene tantissimi zuccheri, ma con sto caldo assivoglia a smaltirli. Sono rimedi che se attuati con costanza, diventano migliori di qualsiasi vaccino. vedrai che ti dimenticherai dei raffreddori