[2014] - Qui i nostri km con la bici

**Gian88** · 10/09/2014, 13:12

Continuano le uscite di test per la sella, giri tutti pianeggianti: sabato scorso 35km, domenica 77km e ieri pomeriggio 79km

**alaska63** · 12/09/2014, 20:04

Dopo 55' sul vogatore fatti ieri, sciolte le gambe stasera con 1h in agilità sui rulli.
Dalla prossima volta che mi allenerò sul vogatore però 10' sui rulli vorrei farli subito dopo...

**alaska63** · 14/09/2014, 12:27

Buon giro di medio impegno in compagnia di alcuni amici della squadra per un tratto, poi mentre alcuni hanno continuato per un giro più lungo io e un altro siamo rientrati un pò prima.
Alla fine 71 km accompagnati da condizioni fisico-atletiche un pò meno buone rispetto a precedenti uscite, ad ogni modo ho completato il giro senza affanni.

**alaska63** · 17/09/2014, 20:21

Stasera altra sgambata di 1h sui rulli sempre a bassa FC, dalla prossima volta iniziamo a fare fondo lento...

**alaska63** · 20/09/2014, 14:48

Come previsto stamattina, anche in ragione di successivi impegni con mio padre, fatta 1h sui rulli a fondo lento.

**alaska63** · 21/09/2014, 13:48

Per me stamattina gran bel giro dalle parti del lago di Piediluco e del lago di Ventina, fra le provincie di Rieti e Terni, senza farmi mancare tuttavia qualche breve salitella.
Alla fine 72 km accompagnati oggi da una buona condizione fisico-atletica.

**alaska63** · 25/09/2014, 06:20

Ieri sera al rientro dal lavoro fatta 1h a "fondo lento" sui rulli.

**alaska63** · 28/09/2014, 13:30

Anche questa domenica altro gran bel giro, favorito da una magnifica giornata dal punto di vista metereologico, fra la conca reatina e la conca ternana con una breve salita affrontata in maniera tranquilla.
Alla fine 72 km anche oggi accompagnati da una condizione fisico-atletica più che buona.

**alaska63** · 01/10/2014, 12:39

Stamattina fatto un buon giretto di 64 km fra vari mangia e bevi e due rampe molto rognose e la seconda delle due l'ho accusata abbastanza anche perché era da tempo che non le facevo... \o\

**alaska63** · 05/10/2014, 14:06

Magnifica giornata ottobrina e mattinata passata in bici, in parte con gli amici della squadra venuti a pedalare dalle mie parti.
Giro di 71 km con alcuni mangia & bevi e due salite non lunghe affrontate bene, condizioni fisico-atletiche molto buone, se non avessi dovuto rientrare a casa per il pranzo con la famiglia c'erano tutte le condizioni per fermarsi in un bar a mangiare un paio di panini e una bibita e continuare a pedalare fino al pomeriggio inoltrato...