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Burrasca
Re: [2014] - Qui i nostri km con la bici
Dopo 55' sul vogatore fatti ieri, sciolte le gambe stasera con 1h in agilitā sui rulli.
Dalla prossima volta che mi allenerō sul vogatore perō 10' sui rulli vorrei farli subito dopo...
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Burrasca
Re: [2014] - Qui i nostri km con la bici
Buon giro di medio impegno in compagnia di alcuni amici della squadra per un tratto, poi mentre alcuni hanno continuato per un giro pių lungo io e un altro siamo rientrati un pō prima.
Alla fine 71 km accompagnati da condizioni fisico-atletiche un pō meno buone rispetto a precedenti uscite, ad ogni modo ho completato il giro senza affanni.
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Burrasca
Re: [2014] - Qui i nostri km con la bici
Stasera altra sgambata di 1h sui rulli sempre a bassa FC, dalla prossima volta iniziamo a fare fondo lento...
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Burrasca
Re: [2014] - Qui i nostri km con la bici
Come previsto stamattina, anche in ragione di successivi impegni con mio padre, fatta 1h sui rulli a fondo lento.
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Burrasca
Re: [2014] - Qui i nostri km con la bici
Per me stamattina gran bel giro dalle parti del lago di Piediluco e del lago di Ventina, fra le provincie di Rieti e Terni, senza farmi mancare tuttavia qualche breve salitella.
Alla fine 72 km accompagnati oggi da una buona condizione fisico-atletica.
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Burrasca
Re: [2014] - Qui i nostri km con la bici
Ieri sera al rientro dal lavoro fatta 1h a "fondo lento" sui rulli.
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Burrasca
Re: [2014] - Qui i nostri km con la bici
Anche questa domenica altro gran bel giro, favorito da una magnifica giornata dal punto di vista metereologico, fra la conca reatina e la conca ternana con una breve salita affrontata in maniera tranquilla.
Alla fine 72 km anche oggi accompagnati da una condizione fisico-atletica pių che buona.
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Burrasca
Re: [2014] - Qui i nostri km con la bici
Stamattina fatto un buon giretto di 64 km fra vari mangia e bevi e due rampe molto rognose e la seconda delle due l'ho accusata abbastanza anche perché era da tempo che non le facevo... \o\
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Burrasca
Re: [2014] - Qui i nostri km con la bici
Magnifica giornata ottobrina e mattinata passata in bici, in parte con gli amici della squadra venuti a pedalare dalle mie parti.
Giro di 71 km con alcuni mangia & bevi e due salite non lunghe affrontate bene, condizioni fisico-atletiche molto buone, se non avessi dovuto rientrare a casa per il pranzo con la famiglia c'erano tutte le condizioni per fermarsi in un bar a mangiare un paio di panini e una bibita e continuare a pedalare fino al pomeriggio inoltrato...
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