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[alnus]

Certo, ma è ben diverso qua da uno squat fatto in palestra, magari in sala pesi, e fine a se stesso

Qua è un circuito con attrezzi, che cambia ogni volta, non più di 30 secondi a stazione.
Poi alla fine 10 minuti di addominali senza pausa ed alla fine stretching.

Niente a che vedere con la noia, la monotonia e la staticità di una sala pesi tradizionale.

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Capisco.
Dei gusti non si deve discutere.
L'unica espressione che mi permetto di criticare, è che uno squat in sala pesi (o in qualsiasi altro posto) possa essere "fine a se stesso".
Lo squat ha il fine (o comunque l'inevitabile conseguenza) di rafforzare le gambe ed il tronco ed è l'esercizio numero uno (come dice anche il grande Delavier) di qualsiasi tecnica volta ad aumentare la forza.