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Stamattina allenamento partenza 5:30 con un amico in fase di recupero (da ozio quarantena)
Le gambe giravano bene e ho staccato un bel 4:27 su un cavalcavia lungo... poi ogni tanto rallentavo per aspettare il mio amico.
Quando le gambe mi girano così non mi rendo conto di avere un peso superiore (di poco) ai 100 kg

Frequenza cardiaca media 155 bpm, max 168 bpm (che mi va molto bene)