Citazione Originariamente Scritto da inocs Visualizza Messaggio
5 km corsi a 5'30"/km e senza esasperazione...
E, fidati, anche accelerando non saresti certo morto :-)

Balzo avanti notevole, tutto un problema, ipotizzo, mentale?
(Fermo restando che può essere soddisfacente e salutare correre a qualunque andatura)


Inviato dal mio Redmi Note 7 utilizzando Tapatalk
beh non è stato certamente facile ma è che prima non ne avevo . in inverno era impossibile , provavo a spingere ma morivo appena vedevo quel 173 sul cardio . a quel punto ero stremato . mi sa che fa un po effetto anche plank e squat che faccio ogni giorno . anche solo 1-2 min ma ogni giorno . anche le scarpe boh. prima avevo le glycerin belle ma troppo morbide . adesso ho le ravenna 10 . preferisco una scarpa così . un po il come corro e respiro . un insieme di cose non solo mentale . cmq continuo con sto tipo di uscite . ripetute / una normale-veloce per abituarmi ad andare a un passo medio che non sia da tartaruga / un lungo sempre piu' lungo anche camminando se serve . tornero' in collina prima o poi ma non adesso .