[2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

[Luca D'inverno]

L'anno scorso facevo lunedi e giovedì sera crossift, martedì o mercoledì corsetta di 8 km piano e sabato o domenica 10 / 12 km di trail con 3/400 md+

Ora purtroppo sono ridotto a crossift lunedì e corsa lunga il weekend, che mi salta almeno una volta al mese



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Anch'io facevo Cross il lunedì e il giovedì! ora invece faccio lunedì>cross / martedì>spinning / mercoledì>riposo / Giovedì>allenamento tranquillo / Venerdì>giro tiratello / Sabato> fondo lento / Domenica>collinare medio o gara (ma se c'è la gara, faccio meno in settimana)