Week end lungo con rifinitura per la Ultra K Marathon 50 km del 6 Novembre, campionato italiano di ultramaratona (Master e Assoluti)

Sabato collinare 18 km, 430 m di dislivello a 6'25"
Domenica gara Fidal su percorso caratterizzato da leggero saliscendi, 10,8 km dove ho spinto Martina in carrozzina (rinforzo muscolare) a 5'44" compresi i tempi tecnici dei ristori.
Ho poi allungato di altri 5 km per avvicinarmi alla "quota chilometrica mensile", piuttosto in affanno a causa della colica renale; ho comunque raggiunto i 177 km/mese contro i 200 km/mese prefissati... nei prossimi due mesi dovrò recuperare un pò.
Martedì collinare leggero 15,2 km (170 m Dislivello) corso a 6'11", andando un pò al risparmio nell'ottica della ultra di domenica.

Domenica prossima, se porto a termine la gara, mi verrà conferito il riconoscimento della Poker Race Ultramarathon, che è davvero il mio Obbiettivo di podista, davvero inimmaginabile se ripenso da dove sono partito.