Voi e le vostre biciclette!

**matteorob** · 22/06/2006, 07:46

Originariamente Scritto da MarcoCdF

ah, bene, una salita inedita per potermi staccare senza pietÃ*!

ho iniziato a provare il mio giocattolino ieri, oggi giretto a Campo dei Fiori per testare gamba e computerino!

a proposito, quanti battiti avete a riposo?
io 58!

se penso a Indurain 26....
e coppi 38....

44/46

**eiffel65** · 22/06/2006, 08:01

Originariamente Scritto da matteorob

44/46

ehh,bel quesito...

diciamo che fino ai 20 anni ho avuto 44/48 battiti al minuto,poi inesorabilmente la forma Ã¨ calata fino ad ora che ho 54 battiti al minuto (fatto salvo in questo inizio estate con 58/60).

conto di riprendere una buona forma e scendere di nuovo sotto ai 50!

**roby4061** · 22/06/2006, 08:09

nient da fÃ¨...

come tutti gli organismi piccoli ho il cuore veloce

adesso ho 78 battiti al minuto e sono seduto davanti al pc

**eiffel65** · 22/06/2006, 08:10

Originariamente Scritto da roby4061

nient da fÃ¨...

come tutti gli organismi piccoli ho il cuore veloce

adesso ho 78 battiti al minuto e sono seduto davanti al pc

azo.

io invece ho messo su pochissima pancetta...uffi,sto caldo mi strema ed Ã¨ difficile anche uscire in bici...

**matteorob** · 22/06/2006, 08:23

Originariamente Scritto da roby4061

nient da fÃ¨...

come tutti gli organismi piccoli ho il cuore veloce

adesso ho 78 battiti al minuto e sono seduto davanti al pc

Beh ma non c'e' da prendersela Roberto, questo non e' mica un impedimento alla tua attivitÃ* fisica.

Io faccio tra gli altri esami, l'ecocardiocolor doppler ogni anno a inizio stagione sportiva; il cuore e' grosso e il battito a riposo lento, brachicardico, tale battito rallenta con l'aumentare degli allenamenti in quanto il cuore si ingrossa, aumenta la quantitÃ* di sangue espulsa ad ogni contrazione, il volume di sangue, ecc... ecc...

Ma un battito come il tuo a riposo, e' perfettamente nella norma Roberto.

**roby4061** · 22/06/2006, 08:23

Originariamente Scritto da meteopadova.it

azo.

io invece ho messo su pochissima pancetta...uffi,sto caldo mi strema ed Ã¨ difficile anche uscire in bici...

io la pancetta manco so cosa sia

non ho un filo di grasso.

ma ho sempre avuto la frequenza cardiaca alta a riposo. sottosforzo sale sui 140-160 in cui ho il massimo rendimento stando bene. oltre mi viene il fiatone, l'altro giorno in salita ho sfrozato un po troppo e sono arrivato a 180 con la lingua di fuori. in genere cerco di non superare i 170.

**eiffel65** · 22/06/2006, 08:25

Originariamente Scritto da roby4061

io la pancetta manco so cosa sia

non ho un filo di grasso.

ma ho sempre avuto la frequenza cardiaca alta a riposo. sottosforzo sale sui 140-160 in cui ho il massimo rendimento stando bene. oltre mi viene il fiatone, l'altro giorno in salita ho sfrozato un po troppo e sono arrivato a 180 con la lingua di fuori. in genere cerco di non superare i 170.

io invece salgo subito a 130 per arrivare in salita al massimo a 195 battiti...
ma l'acido lattico non perdona poi!

**Gio** · 22/06/2006, 08:27

Originariamente Scritto da roby4061

io la pancetta manco so cosa sia

non ho un filo di grasso.

ma ho sempre avuto la frequenza cardiaca alta a riposo. sottosforzo sale sui 140-160 in cui ho il massimo rendimento stando bene. oltre mi viene il fiatone, l'altro giorno in salita ho sfrozato un po troppo e sono arrivato a 180 con la lingua di fuori. in genere cerco di non superare i 170.

Io avevo circa 70 bpm dopo il periodo di riposo in cui ero ingrassato, adesso sono tornato, con l'allenamento, a circa 58. C'Ã¨ da dire che io ho una soglia molto alta, in allenamento sono riuscito ad arrivare fino a 199 bpm, e riesco a spingere al massimo fra i 170 e i 180, anche per molti minuti.......Il "cuore" da ciclista, perÃ², Ã¨ ben diverso!Come ricordava qualcuno, Indurain aveva 28 bpm, lo chiamavano "el muerto".

**roby4061** · 22/06/2006, 08:28

Originariamente Scritto da meteopadova.it

io invece salgo subito a 130 per arrivare in salita al massimo a 195 battiti...
ma l'acido lattico non perdona poi!

credo che a 195 giro l'occhio

**roby4061** · 22/06/2006, 08:30

Originariamente Scritto da Gio

e riesco a spingere al massimo fra i 170 e i 180,

il mio limite Ã¨ anche il fiato...i polmoni sono piccolini

mi sto esercitando a respirare anche sottosforzo il piÃ¹ possibile solo con il naso.

negli ultimi anni riesco spesso anche a salire oltre i 4000 respirando in gran parte solo col naso, senza usare la bocca (in effetti porteresti nei polmoni aria troppo fredda). non Ã¨ facile, ma regolando il passo Ã¨ possibile.