Il mio consiglio e' stravolgere,in senso buono,il tuo metabolismo.
Puoi farlo solo cambiando stile di vita.
io mangio moltissimo ma non ingrasso perche' ho un metabolismo accellerato
dalla vita che conduco.
Tutto quello che farai dal punto di vista alimentare dovrai accompagnarlo ad
un lavoro fisico.
Non serve di certo una mia spiegazione tecnica sul tipo di corsa,lavoro etc.
Anche se,in un primo tempo,dovrai mangiare il giusto senza porcherie.