Tisane per dormire

[Miky Martina]

Le più importanti erbe per la nanna sono..
1. Melissa
2. Passiflora
3. Biancospino (più utilizzato in caso di frequenza cardiaca alta)
4. Valeriana

Comunque ti basta andare in una erboristeria e si vendono queste erbe in estratto idroalcolico! Ti sconsiglio i supermercati! Ti basta il flacone di estratto idroalcolico e non dovrai far nessun decotto! Io avevo problemi a dormire e nel periodo in cui ne avevo bisogno mi sono aiutato molto.. Ma per dormire bisogna togliere la fonte del problema.. Ricordatelo sempre! Anche le erbe vanno trattate con cautela, sono sempre farmaci.. I farmaci alla fine derivano tutti dai vegetali..