Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Sveglia ragazzi, è fine gennaio e c'è tutto da fare... sono a 95 km questo mese, ho cambiato qualità negli allenamenti.
Collinari e progressivi.
Nonostante il chilometraggio non esaltante, sto continunando a limare i miei PB.... Hoka One One gran scarpe.
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Hoka cheee?!?Originariamente Scritto da Luca D'inverno
Scherzi a parte, dicci qualcosa in più
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Domenica ho corso a modena la corrida di san giminiano! Gara davvero spettacolare, in particolare nel passaggio tra le bancarelle del centro in festa. E' venuta fuori la mia miglior gara di sempre, 13.35km a 3'37"/km (3'36" da gps). Non pensavo di poter migliorare tanto!
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Ragazzi... vi dico solo che non smonto più dalle mie Hoka
Per altre cose... ho 'infranto' i miei modesti PB, e sono al mio peso minimo da dopo il matrimonio... vediamo 17/02 visita sottosforzo e poi Passatore?
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
L'attivita' fisica costante e' sempre il miglior modo per perdere massa grassa. Non ho ma capito il senso di fare una dieta. Continuo a mangiare come un porcello ma dai 98 abbondanti di Natale ora sono a 94kg e corro tra i 5 e i 6 km al giorno, tutti i giorni.
Obiettivo? Rientrare sotto i 90kg come primo passo, e poi vedere quanto a lungo riesco a tenere 5'/km. Il sogno sarebbe fare una mezza entro la fine del 2016 in 1h45' (che sarebbe meno di 10 minuti peggio del mio personal best).
#NousAvonsDéjàGagné
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
...facendo rotta sui 45 anni, ho deciso che il Colonnello resterà sempre un sognatore
Passatore 2016.jpg
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
La mia prima 30 km
2h 40' 02"
Ft_14694797.jpg Ft_14694798.jpg
Come al solito, e sopratutto in questo ultimo anno, ho molte attività che non coincidono con la corsa.
Quindi ho passato la settimana fra Francia e Trieste, rientrando a casa Sabato sera alle 22.
173 km sull gambe dal 1 gennaio, 'lungo' di 15 km.
Ma non si torna indietro nemmeno per prendere la rincorsa.
Ho usato la testa, crono che oscilla fra 5'18 e 5'34 per ogni km, salvo un ristoro dove ho dovuto aspettare il riempimento del bicchiere.
Sono soddisfatto, ultimi 9 km in progressione costante di qualche secondo.
Ultima modifica di Luca D'inverno; 02/03/2016 alle 08:00
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Personal Best sui 10 km.
In un mese sono passato da 47'50" a 45' 37"
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Grande Luca!
P.S. A giudicare dalle foto, la grinta mi sembra quella di sempre; la stazza, invece, mi sembra dimagrita un bel po': dico bene?
Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!
Ciao! Complimenti per la gara... Ma sono le hoka quelle ai tuoi piedi? Come ti trovi?
ma quanto è bello guardare verso il cielo?
la neve sul tetto di chuck norris non attacca...si difende
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