Il mio essere nerd nell'anima mi ha portato - per curiosità - a indossare il cardio anche un paio d'ore fa, quando ho tentato di fare un breve pisolino, per valutare se il recupero c'è e come procede.

Gli unici dati interessanti direi che sono:

- si vede che avevo bevuto caffè e mangiato un po' di cioccolata poche decine di minuti prima :D
- che ho dormito da 30' a 1h20' circa, con i primi e gli ultimi 10' in fase r.e.m.. C'è comunque un calo molto lento ma costante dei bpm
- che il recupero dallo sforzo c'è, ma è lento, seppur regolare. Stamani a fine allenamento mi ero sdraiato e dopo un minuto avevo 110 bpm (erano le 12:00), ad inizio pisolino (15:40) 75-78 bpm, al risveglio (16:30) 70-72 bpm. Sono sceso quindi con qualcosa come 8-10 bpm l'ora.

Vabbè, ripeterò l'esperimento più avanti e farò dei confronti

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