Citazione Originariamente Scritto da chiffchaff Visualizza Messaggio
A parte che al peggio non c'è mai fine... Ma perché non ti è piaciuta? Comunque era il tuo primo cross, mi par di ricordare... giusto? Ergo, andrà meglio il prossimo

Io, invece, ieri mattina ho corso un lungo (si chiama così?) a velocità non troppo sostenuta, anche perché era la prima volta che mi avventuravo su quelle distanze e non volevo strafare. Tra sentieri e piste ciclabili nel bosco, ne sono usciti 30 km a 4:46/km. Alla fine non stavo male, anzi . Ma ho imparato che bisogna portarsi dietro da mangiare e da bere, sennò alla lunga l'organismo ne risente.

Oggi, invece, un lento "rigeneratore" di 10 km. E domani pausa
Si....primo ed ultimo.

p.s. buono il lungo, se metti su km una maratona a 4'40''/km potresti correrla già in primavera (intorno a 3h15', per intenderci).