Citazione Originariamente Scritto da max cave Visualizza Messaggio
XII Maratona di Roma: dopo Valencia, questa era la prova di maturità. Gara impostata come in Spagna, lasciando andare i palloncini delle tre ore che , specie nei primi 15 km viaggiavano troppo sotto ritmo ma tenendoli sempre in vista. Ripresi intorno al 16 km mi sono accodato a loro sino al km 23,5, poi me ne sono andato tenendo un ritmo costante di 4'10" al km. Rifiatato un poco tra il 40 ed il 41mo km, decisamente il tratto più duro, per poi volare verso il traguardo correndo a 3'48" dal 41mo al 42mo km .
Soddisfatto per aver ripetuto una prestazione ottima, considerando che Roma è più dura di Valencia e che la preparazione era stata interrotta da una brutta influenza con uno stop di 2 settimane.
Tempo finale 2:57'03" media 4'11,6"
prima mezza 1:29'03" media 4'13,1"
seconda mezza 1:28'00" media 4'10,2"
Ecco la foto al mio arrivo in via dei Fori Imperiali. Max
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grande! complimenti!