Popolo del mal di schiena, a me!

**albedo** · 16/11/2007, 13:13

Il primo crick s'insinua leggero e fastidioso all'altezza delle vertebre lombari, fin dal mattino quando ti alzi. Poi cresce di ora in ora, si irradia ai muscoli della schiena, non riesci a stare seduto, cammini zoppicando, a "chiappe strette". Poi ti pieghi in due, vorresti andare a casa e sdraiarti sul letto ma non puoi: devi lavorare e il malessere non è tale da marcare visita (per lo meno nel settore privato

).
Mandi avvanculo il mondo... prendi un Muscoril, poi il Voltaren.. pasticche spaccastomaco e pomate untuose. Un po' ti passa, ma al primo spiffero uscendo dall'ufficio eccolo di nuovo... Che palle!

**fabry72** · 16/11/2007, 13:18

Originariamente Scritto da albedo

Il primo crick s'insinua leggero e fastidioso all'altezza delle vertebre lombari, fin dal mattino quando ti alzi. Poi cresce di ora in ora, si irradia ai muscoli della schiena, non riesci a stare seduto, cammini zoppicando, a "chiappe strette". Poi ti pieghi in due, vorresti andare a casa e sdraiarti sul letto ma non puoi: devi lavorare e il malessere non è tale da marcare visita (per lo meno nel settore privato

).
Mandi avvanculo il mondo... prendi un Muscoril, poi il Voltaren.. pasticche spaccastomaco e pomate untuose. Un po' ti passa, ma al primo spiffero uscendo dall'ufficio eccolo di nuovo... Che palle!

Dopo tutto questo... esci di casa... Ti trascini a fatica verso la fermata, sali ancora + a fatica su un autobus strapieno.... e ti trovi il Pio che guida....

Thuban · 16/11/2007, 13:30

Originariamente Scritto da fabry72

Dopo tutto questo... esci di casa... Ti trascini a fatica verso la fermata, sali ancora + a fatica su un autobus strapieno.... e ti trovi il Pio che guida....

e Gabriele80 che ti cede il posto a sedere.....

bel quadretto..

Ps: povero Albedo

**albedo** · 16/11/2007, 13:34

Dicono che un uomo su tre soffra di lombalgia, mentre la cervicale è molto più comune nelle donne.

Tra le cause: predisposizione, vita sedentaria, obesità ma anche alcuni tipi di sport (es. pallavolo), eccessiva attività sessuale. Togliendo la predisposizione, l'obesità e lo sport per il mio caso restano le altre due opzioni. Sintetizzando: una sessualità sedentaria.

**MarcoCdF** · 16/11/2007, 13:36

settimana scorsa sono stato al santuario di Boca (Novara)...
dietro la chiesa c'è un muro con una croce in rilievo posta in cima a tre scalini... dicono che appoggiandoti sia miracoloso per la shiena appoggiarsi al muro per qualche secondo

io c'ho provato!!!

Thuban · 16/11/2007, 13:37

Originariamente Scritto da MarcoCdF

settimana scorsa sono stato al santuario di Boca (Novara)...
dietro la chiesa c'è un muro con una croce in rilievo posta in cima a tre scalini... dicono che appoggiandoti sia miracoloso per la shiena appoggiarsi al muro per qualche secondo

io c'ho provato!!!

Devo andarci in pellegrinaggio allora..!!!

**Alejandro Keller** · 16/11/2007, 13:42

fai addominali ....tanti ....e ti passa tutto

**Tubular** · 16/11/2007, 13:53

Originariamente Scritto da albedo

. Sintetizzando: una sessualità sedentaria.

**albedo** · 16/11/2007, 14:09

Originariamente Scritto da KawaZ750S

fai addominali ....tanti ....e ti passa tutto

Ho tre discopatie conclamate in altrettante vertebre sacro-lombari. La ginnastica è un toccasana, me lo ha detto anche il dottore, ma deve essere mirata, non casuale. E gli addominali non sono proprio il massimo...

In buona sostanza mi fa bene la ginnastica che distanzia le verterbe una dall'altra (strech), non quella che le avvicina.

**Gio** · 16/11/2007, 14:12

Originariamente Scritto da albedo

Ho tre discopatie conclamate in altrettante vertebre sacro-lombari. La ginnastica è un toccasana, me lo ha detto anche il dottore, ma deve essere mirata, non casuale. E gli addominali non sono proprio il massimo...

In buona sostanza mi fa bene la ginnastica che distanzia le verterbe una dall'altra (strech), non quella che le avvicina.

Ti consiglierei il jogging su asfalto.