palestrari a me......

**Fabio68** · 14/09/2008, 19:54

Originariamente Scritto da Lorenzo Catania

E fai bene, perché fare sempre il solito esercizio dopo qualche settimana fa peggio che meglio; non so per quale motivo, ma il muscolo si "abitua" al tipo di sforzo e non cresce o tonifica più

è vero Lorenzo, il muscolo non reagisce più

peccato che l'allenatore faccia male al mio portafoglio...

chiede dai 35 ai 45 ¤ per "lezione" ...

**Lorenzo Catania** · 14/09/2008, 21:39

Originariamente Scritto da Fabio68

è vero Lorenzo, il muscolo non reagisce più

peccato che l'allenatore faccia male al mio portafoglio...

chiede dai 35 ai 45 ¤ per "lezione" ...

Azz, perlomeno in teoria a quel prezzo dovrebbe essere un allenatore che può darti consigli seri; se non fosse così vai in una palestra magari meno attrezzata ma dotata di istruttori non necessariamente bodybuilders ma che non chiedano un extra per qualche consiglio a tempo perso

**Fabio68** · 14/09/2008, 21:47

Originariamente Scritto da Lorenzo Catania

Azz, perlomeno in teoria a quel prezzo dovrebbe essere un allenatore che può darti consigli seri; se non fosse così vai in una palestra magari meno attrezzata ma dotata di istruttori non necessariamente bodybuilders ma che non chiedano un extra per qualche consiglio a tempo perso

sono i trainer della Virgin

quello che mi hanno "appioppato" sembra preparato (e meno male), però con quelle cifre, azzarola...

**Lorenzo Catania** · 14/09/2008, 21:49

Originariamente Scritto da Fabio68

sono i trainer della Virgin

quello che mi hanno "appioppato" sembra preparato (e meno male), però con quelle cifre, azzarola...

Ahbeh, hai scelto tra i migliori in circolazione

Io fossi in te mi farei dare una serie di consigli in 2-3 lezioni, me li appunterei a parte e poi farei da solo

**Fabio68** · 14/09/2008, 22:01

Originariamente Scritto da Lorenzo Catania

Ahbeh, hai scelto tra i migliori in circolazione

Io fossi in te mi farei dare una serie di consigli in 2-3 lezioni, me li appunterei a parte e poi farei da solo

infatti mi sa che faccio per 5 lezioni e poi vedrò l'andamento

calcola che le prime 2 lezioni gratis (o meglio comprese nel prezzo dell'annuale) mi ha dato alcune indicazioni per tutta una serie di esercizi per le varie muscolature del corpo.

il problema è che gli esercizi me li sono dovuti appuntare io su un foglio di carta rimediato al volo finita la lezione, con il rischio di non ricordarmi bene come farli

**leonex** · 14/09/2008, 22:02

Oggi sono ancora con un pò di acido lattico nei muscoli.. in particolar modo nei dorsali.. buon segno.. spero che venga riassorbito entro domani..

**Lorenzo Catania** · 14/09/2008, 22:04

Originariamente Scritto da leonex

Oggi sono ancora con un pò di acido lattico nei muscoli.. in particolar modo nei dorsali.. buon segno.. spero che venga riassorbito entro domani..

Ce li metti 10 minuti di corsetta leggerissima (7 km/h) alla fine dell'allenamento? Smaltisci meglio l'acido

**leonex** · 14/09/2008, 22:07

Originariamente Scritto da Lorenzo Catania

Ce li metti 10 minuti di corsetta leggerissima (7 km/h) alla fine dell'allenamento? Smaltisci meglio l'acido

Diciamo che faccio un paio di km all'inizio per riscaldarmi..

alla fine allenamento.. sono sfinito.. anche se potrei provare..

Zeus · 16/09/2008, 12:35

E' ufficiale: oggi ricomincio la palestra... Sono felice... Mi sono reiscritto stamattina...

**matteobg** · 16/09/2008, 18:45

Oggi sono andato per la prima volta...mi prende un sacco, penso che potrei starci dentro 5 ore al giorno...il tipo che mi segue per le prime 3 lezioni mi ha fatto provare un po di macchinari, adesso devo decidere se poi fare da solo o meno...il fatto è che ho paura di scassarmi, ed essendo la prima volta che vado in palestra forse avrei bisogno di un appoggio....che costa parecchio però
Voi che dite? posso anche fare da solo?