Grazie.
Noterai che sono sempre ossessionato dalla stessa cosa :D
Sto viaggiando ancora per la massa ma ho l'incubo dell'overtraining visto che in palestra ci vado spesso.
No perché c'è un bestione (mio ex-trainer tra l'altro) che ogni volta che vado in palestra (e ci vado 5 volte alla settimana) fa sempre un mare di dorsali. Mi chiedo se non si spaccherà... ma la schiena mi sembra che gli stia bene. Certo non carica... cosa che mi stupisce un po', quindi come dice tu forse lo fa solo per tono. Io carico sempre 15 (20 se decido di rischiare la morte).