Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo Catania Visualizza Messaggio
Ecco, appunto. Una cosa volevo sapere: spesso sulle alimentazioni per il body building si parla (ad esempio) di "proteine siero del latte, 90%", o cose del genere, senza indicare un cibo in particolare. Si riferiscono a cosa, di preciso? (Tanto per curiosità)
latte e formaggi con bassa dose di grassi. Alcuni fiocchi di latte sono grassi, ci stanno invece altri più magri. Cmq sia meglio variare le pro. Io consiglio molto la bresaola, pollame e tacchiname , pesce (non tutti, buono il tonno al naturale), bianchi di uova (rosso da evitare). Per le quantità in genere al max 2 gr per kg di massa magra. Quindi, il palestromane soffre di SINDROME DI BILANCIA INCORPORATA CON DELIRIO IN SALA MENSA, una malattia che nei casi gravi ti costringe a pesare sempre i cibi e a stare attenti persino al grammo in + o in -. Si sono osservati infatti a pranzo/cena, persino sezionamenti delle polpette per togliere le parti infinitesimali che possono essere considerati intrusi nella dieta del palestromane.