Loré però 17% di grasso sono decisamente troppi. Cosi stai diventando grosso, ma attento che l'immagine allo specchio sarà poco soddisfacente.

Non farti prendere troppo la mano con la fase di carbo alla sera, questo è il mio consiglio. Ancora qualche settimana al massimo poi devi scendere al 12-13% in vista dell'estate, e puntare a rimanerci per il resto della tua vita!
ciao