eh si ma albanesi sostiene che nello stesso arco di tempo, se ho un'ora è meglio impiegarla correndo finche ne hai...
che il grasso che vado a bruciare nella corsetta lenta, verrà rimpiazzato dai carboidrati che mangerò subito dopo... se invece ho bruciato carboidrati, i carboidrati dopo assunti rimarranno carboidrati senza esser stoccati come grassi, e andranno a rimpiazzare quelli spesi...

morale della favola è meglio correre 1 h 10km spedito con il fiato pesante, o 1h 8km a 130bpm?