Q=k*A^2
questa formula mi determina quante calorie dovrei mangiare....
k=600 per uomini
k=540 per donne
A è l'altezza in metri...
tac mi viene 2031 kcal
2031??????
considerando che...
60 cappuccino+
20 zucchero (1 cucch)+
300 di biscotti al cioccolato+
60 altro cappuccino (metà mattinata) +
20 altro zucchero +
206 brioche a metà mattinata+
253 mozzarella a pranzo+
ca 500 panino super imbottito+
61 cappuccino port pranzo +
20 zucchero+
250 bistecca a cena +
250 verdura e contorno+
250pagnottone+
340 birra grande+
250 torta
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2800 epassa calorie...
sono fuori di un po'.... eppure nn ingrasso.. mi mantengo sui miei 83.5kg correndo 2 volte a settimana e un po' di pesi....
che dite.... esagero?
voi quante ne fate andare?
è possibile mangiarne meno di 2800 e non aver fame?! se si ditemi come
Revello - CN 353 m slm
Re: Q=k*A^2
io dovrei consumarne 1816............
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always looking at the sky...
Interista
TRAP: "No say the cat is in the sac!"
Wizard: "sei disposto a trasferti in Provincia di Valle Seriana?" (5 maggio 2012)
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Ciao Ale!
20/12/2009... La giornata Perfetta! Min. -10.2° - Max. -5.1°
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Re: Q=k*A^2
Non mi convince questa formula, non tiene conto dell'attività media che ogni persona svolge o del peso di partenza ad esempio...
Always looking at the sky!
Re: Q=k*A^2
si ma nn è possibile... cioè io metti che elimino la brioche di metà mattinata ma il resto è INDISPENSABILE
Revello - CN 353 m slm
Re: Q=k*A^2
l'ho trovata sul sito di albanesi..Originariamente Scritto da Roberto MM
Non mi convince questa formula, non tiene conto dell'attività media che ogni persona svolge o del peso di partenza ad esempio...
Revello - CN 353 m slm
Re: Q=k*A^2
1835 calorie...
Non so calcolarle in base ai cibi, però direi che sono sotto di qualche centinaio...
Nei giorni lavorativi:
A pranzo
- panino con formaggio o salume
- mela
A cena:
- piatto di insalata e pomodori (solo un po' di aceto) o minestrone
- piattone di verdura (melanzane o zucca o zucchini o fagiolini...)
- un pezzo di formaggio con mezzo panino
- due mele
Nei week-end le cose cambiano leggermente...
Re: Q=k*A^2
Non ingrasserai ma mangi male....
Re: Q=k*A^2
eh il pranzo è obbligato essendo sul treno o all'univ...
e a cena pane bistecca e verdura non mi pare così triste come cosa...
Revello - CN 353 m slm
Re: Q=k*A^2
eliminare colazione mi pare una cosa molto controproducente...Elimina cappuccino, zucchero, biscotti, 2° cappuccino, 2° zucchero, brioche, altro cappuccino e zucchero, birra e torta (cioè cose assolutamente inutili) e le riduci di 766 kcal, cioè raggiungi esattamente la tua razione quotidiana...
la birra era per comprendere quel che bevo quando esco ed eventuali bevande caloriche a cena....
il dolcino a cena non toglietemelo!
Revello - CN 353 m slm
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