Re: Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009
ieri sera 68 km con la mia solita salita da 8 km!
ho fatto un tempo pessimo, tra caldo e stanchezza mi sentivo morto!
mi sono ripreso entrato nel bosco, ma al ritorno una volta sceso in pianura mi è ripassata la voglia...
Re: Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009
purtroppo sì, sono al lavoro! sigh!Originariamente Scritto da SB
Weila! Sei in giro per la Tre Valli?
aspè... mi pare di ricordare che ieri hai scritto che oggi tornavi a lavoro, giusto?
Re: Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009
ieri gara a Locorotondo. circuito cittadino di 2,2 km (accorciato di parecchio rispetto l'anno scorso) con salitella di 300 m circa per metà lastricato in selciato al 9-10% di pendenza, da ripetere 30 volte. è stata una giornata storta sin dal mattino. il pomeriggio pagata l'iscrizione mi accorgo di non aver preso la maglietta da ciclista e quindi mi tocca correre con una normale t-shirt di cotone che svolazza. nel tempo che decidevo di partire lo stesso era arrivata l'ora della partenza per cui praticamente niente riscaldamento. morale della favola, mi stacco già al primo giro (curva strettissima ,partivo già dalle ultime posizioni, vento contrario e addio gruppone) e dopo 10 giri mi fermo perchè doppiato. 22 km in 40 min, 4 minuti di media al giro, quando ho cronometrato gli ultimi 10 giri del gruppo di testa, avevano il mio stesso tempo su giro
Cit. dal film Wanted:"... Voi che cazz0 avete fatto ultimamente?"
Cit. da Colorado: "La neve scende a fiocchi perchè se scendesse a nodi non si scioglierebbe."
viva la φγα
Re: Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009
Oggi 47 km con una salita di 950 m di dislivello da Ardenno ai Bagni di Masino, strada che percorro spesso vista la sua bellezza nel tratto finale.
Venerdì invece 50 Km con salita da Morbegno a Pescegallo, 1200 m di dislivello in Valgerola.
Re: Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009
55.2 km (nuovo record personale), alla media ottima di 28,4 in compagnia di un amico.
Percorso non facilissimo con 300 metri di dislivello positivo,e vento contrario al ritorno.
Ovviamente sono stanchissimo, ma la forma migliora alla grande
Mi inzia a venire la voglia di prendere una bici da corsa pura..
Ps ma come fate a fare oltre 100km?, per ora mi sembra qualcosa di disumano!
Re: Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009
questione di testa ed allenamento55.2 km (nuovo record personale), alla media ottima di 28,4 in compagnia di un amico.
Percorso non facilissimo con 300 metri di dislivello positivo,e vento contrario al ritorno.
Ovviamente sono stanchissimo, ma la forma migliora alla grande
Mi inzia a venire la voglia di prendere una bici da corsa pura
Ps ma come fate a fare oltre 100km
Re: Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009
io in una gara in circuito non riesco a fare nemmeno 100 metri nel gruppo!ieri gara a Locorotondo. circuito cittadino di 2,2 km (accorciato di parecchio rispetto l'anno scorso) con salitella di 300 m circa per metà lastricato in selciato al 9-10% di pendenza, da ripetere 30 volte. è stata una giornata storta sin dal mattino. il pomeriggio pagata l'iscrizione mi accorgo di non aver preso la maglietta da ciclista e quindi mi tocca correre con una normale t-shirt di cotone che svolazza. nel tempo che decidevo di partire lo stesso era arrivata l'ora della partenza per cui praticamente niente riscaldamento. morale della favola, mi stacco già al primo giro (curva strettissima ,partivo già dalle ultime posizioni, vento contrario e addio gruppone) e dopo 10 giri mi fermo perchè doppiato. 22 km in 40 min, 4 minuti di media al giro, quando ho cronometrato gli ultimi 10 giri del gruppo di testa, avevano il mio stesso tempo su giro
ho provato una volta e tra gomitate, scatti, rilanci e rischi vari mi sono fermato praticamente subito
Re: Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009
eh lo so , bisogna essere abili e coraggiosi per fare gare del genere, però la prima gara in circuito che ho fatto quest'anno ad aprile ero riuscito a tenere il gruppo, nonostante 50 km di scatti continuiio in una gara in circuito non riesco a fare nemmeno 100 metri nel gruppo!
ho provato una volta e tra gomitate, scatti, rilanci e rischi vari mi sono fermato praticamente subito
(avevo chiuso a 42.7 di media)
cmq questo risultato mi ha un po' messo giù, quindi non uscirò in bdc almeno fino al mio rientro a Bologna (sabato prossimo) e oggi mi sono fatto una 40na di km in mtb tra le contrade e le campagne intorno al mio paese, cercando strade che non avevo mai fatto prima
Cit. dal film Wanted:"... Voi che cazz0 avete fatto ultimamente?"
Cit. da Colorado: "La neve scende a fiocchi perchè se scendesse a nodi non si scioglierebbe."
viva la φγα
Re: Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009
Recuperare un gruppone da soli controvento è quasi impossibile!!Non deprimertieh lo so , bisogna essere abili e coraggiosi per fare gare del genere, però la prima gara in circuito che ho fatto quest'anno ad aprile ero riuscito a tenere il gruppo, nonostante 50 km di scatti continui
cmq questo risultato mi ha un po' messo giù, quindi non uscirò in bdc almeno fino al mio rientro a Bologna (sabato prossimo) e oggi mi sono fatto una 40na di km in mtb tra le contrade e le campagne intorno al mio paese, cercando strade che non avevo mai fatto prima
Piuttosto volevo chiederti quali sono i requisiti per partecipare a queste garette
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