Senso di sazietà

**Deneb** · 07/05/2009, 14:43

Pure io a pranzo mi sono fatto una bella insalata, ma con sole verdure, e poi una scodella di macedonia.

Inizio a sentire una leggera fame proprio ora...

**C.R.** · 07/05/2009, 14:44

Originariamente Scritto da neeno

Appena arrivo a casa mi faccio fuori un pacchetto di tacos con salsa piccante uncle ben's

non sono un dietologo ne un nutrizionista... ma piuttosto che ricorrere a
queste soluzioni sarebbe preferibile che, assieme all'insalatona, la prossima
volta ti mangi una bella "stozza" di pane casareccio...

se sei magro e se , come sembra, trombi molto, non avrai certo chissà quali
problemi di linea per ciò.

Io non sono magro e hanno deciso (loro, le donne) che non devo trombare
ma i carboidrati li mangio lo stesso, senza non posso vivere.

Le insalatone (fredde, poi...) le odio... posso mangiarle ma è un tipo di mangiare che non
mi piace... sti sbobboni di tonno, peperoni, cani, gatti, uova, ghiaia,
olio, antigelo, trucioli....

il mio pasto è più conforme allo schema classico primo-secondo-contorno,
con primo al 99,9% rappresentato da pasta CALDA, CUCINATA, condita
con qualcosa.

In genere, quasi sempre, mangio primo e contorno, essendo eccessivo il
pasto completo.

C.

**neeno** · 07/05/2009, 14:49

Originariamente Scritto da C.R.

non sono un dietologo ne un nutrizionista... ma piuttosto che ricorrere a
queste soluzioni sarebbe preferibile che, assieme all'insalatona, la prossima
volta ti mangi una bella "stozza" di pane casareccio...

se sei magro e se , come sembra, trombi molto, non avrai certo chissà quali
problemi di linea per ciò.

Io non sono magro e hanno deciso (loro, le donne) che non devo trombare
ma i carboidrati li mangio lo stesso, senza non posso vivere.

Le insalatone (fredde, poi...) le odio... posso mangiarle ma è un tipo di mangiare che non
mi piace... sti sbobboni di tonno, peperoni, cani, gatti, uova, ghiaia,
olio, antigelo, trucioli....

il mio pasto è più conforme allo schema classico primo-secondo-contorno,
con primo al 99,9% rappresentato da pasta CALDA, CUCINATA, condita
con qualcosa.

In genere, quasi sempre, mangio primo e contorno, essendo eccessivo il
pasto completo.

C.

1.75 x 72 kg anche se ho un po' meno pancia di quando pesavo 68 kg (si sono redistribuiti facendo sport?), non trombo più molto (sigh!), non sono una buona forchetta. Non è indispensabile che ci siano primo secondo e contorno, anzi preferisco un monopiatto il più delle volte, e quando sono solo a casa spesso butto qualcosa sul piatto e vado a mangiare davanti al pc...

**fabry72** · 07/05/2009, 14:50

Originariamente Scritto da C.R.

non sono un dietologo ne un nutrizionista... ma piuttosto che ricorrere a
queste soluzioni sarebbe preferibile che, assieme all'insalatona, la prossima
volta ti mangi una bella "stozza" di pane casareccio...

se sei magro e se , come sembra, trombi molto, non avrai certo chissà quali
problemi di linea per ciò.

Io non sono magro e hanno deciso (loro, le donne) che non devo trombare
ma i carboidrati li mangio lo stesso, senza non posso vivere.

Le insalatone (fredde, poi...) le odio... posso mangiarle ma è un tipo di mangiare che non
mi piace... sti sbobboni di tonno, peperoni, cani, gatti, uova, ghiaia,
olio, antigelo, trucioli....

il mio pasto è più conforme allo schema classico primo-secondo-contorno,
con primo al 99,9% rappresentato da pasta CALDA, CUCINATA, condita
con qualcosa.

In genere, quasi sempre, mangio primo e contorno, essendo eccessivo il
pasto completo.

C.

pero' sai bene che la verdura non dovrebbe mai mancare dalla tavola... ed il tuo "contorno" viste le premesse immagino abbia ben poco di verduroso....

**C.R.** · 07/05/2009, 14:52

Originariamente Scritto da fabry72

pero' sai bene che la verdura non dovrebbe mai mancare dalla tavola... ed il tuo "contorno" viste le premesse immagino abbia ben poco di verduroso....

no, non è vero... fra i miei contorni frequenti ti posso citare :

pomodori e carote conditi (crudi)
cicoria (ripassata in padella)
patate lesse
spinaci al burro
qualche legume tipo piselli o lenticchie in umido
ecc...

(sono i contorni che ricorrono alla mensa dell' uff... )

C.

**fabry72** · 07/05/2009, 14:57

Originariamente Scritto da C.R.

no, non è vero... fra i miei contorni frequenti ti posso citare :

pomodori e carote conditi (crudi)
cicoria (ripassata in padella)
patate lesse
spinaci al burro
qualche legume tipo piselli o lenticchie in umido
ecc...

(sono i contorni che ricorrono alla mensa dell' uff... )

C.

quelli evidenziati non vanno bene...
cicoria passata in padella... con cosa? il burro e' vietato....

**C.R.** · 07/05/2009, 15:03

Originariamente Scritto da fabry72

quelli evidenziati non vanno bene...
cicoria passata in padella... con cosa? il burro e' vietato....

la "cicoria ripassata in padella" è cicoria bollita per levare l'amaro di troppo e
poi soffritta con poco olio extravergine di oliva , aglio e peperoncino. La amo
molto ma debbo mangiarla con moderazione : da un'aerofagia tipica in un
punto ben preciso del Colon, dolorosissimo e con esiti PESTILENZIALI.

spinaci al burro : ce ne va poco sopra, insieme a parmigiano grattugiato...e
calcola che io NON amo il burro.

C.

**fabry72** · 07/05/2009, 15:06

Originariamente Scritto da C.R.

la "cicoria ripassata in padella" è cicoria bollita per levare l'amaro di troppo e
poi soffritta con poco olio extravergine di oliva , aglio e peperoncino. La amo
molto ma debbo mangiarla con moderazione : da un'aerofagia tipica in un
punto ben preciso del Colon, dolorosissimo e con esiti PESTILENZIALI.

spinaci al burro : ce ne va poco sopra, insieme a parmigiano grattugiato...e
calcola che io NON amo il burro.

C.

per la cicoria immaginavo una preparazione simile... infatti non era evidenziata... e va benissimo (tra l'altro me la preparo anch'io ogni tanto).
gli spinaci con burro e parmigiano invece confermo il no.
Poi..... stiamo ovviamente parlando a livello teorico.... son le cose che mi ripete ogni volta la mia dietologa.... io sono tutto tranne che un bravo paziente!

**Lorenzo Catania** · 07/05/2009, 16:39

Originariamente Scritto da neeno

1.75 x 72 kg anche se ho un po' meno pancia di quando pesavo 68 kg (si sono redistribuiti facendo sport?), non trombo più molto (sigh!), non sono una buona forchetta. Non è indispensabile che ci siano primo secondo e contorno, anzi preferisco un monopiatto il più delle volte, e quando sono solo a casa spesso butto qualcosa sul piatto e vado a mangiare davanti al pc...

Mettici un po' di riso bollito, che anche in un'insalata del genere fa la sua figura; o due patate lesse. E, appunto, un po' di pane (la scarpetta ha un suo perché)