Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Ieri per me 30 km in MTB di cui diversi in sterrato.
sul ritorno 'na fatica... sembravo il cugino brutto del bel ciclista di due giorni prima... Forse era merito di Simona.
"i'm becoming harder to live with..."
Sono a Montecatini terme e mio zio silvioe oggi ci siamo fatti una bella tsppa in bici e corsa. Io col suo cancello decathlon competition del 2006, lui ne ha noleggiata una. Tra salite e gallonato totale 65 km!
Sulla prima salita, Serravalle Pistoiese gli ho dato le mazzate, almeno un minuto e mezzo senza sforzi, sulla seconda, San baronto, cci siamo messi a parlare.. poi sul ritorno ho avuto momentaccio dovuti a strsppetti brevi ma duri e improvvisi, fastidiosi e si sentiva la fame.
La sua bici è molto fluida come cambio e silenziosa ma un Cancello Simona è più leggera, non di tanti 1.5 kg massimo però si sente.
Domani si replica... Finalmente qualche soddisfazione.
"i'm becoming harder to live with..."
Prima settimana di ferie con qualche corsetta a piedi e lunghe camminate.
Nella seconda settimana, trascorsa in una località lacustre, ripresa l'attività su bici da corsa con brevi e facili sgambate non superiori a 2h - 2h e 15' e un paio di vogate in canoa.
Da oggi vorrei riprendere con più regolarità, vediamo se ci riesco.
Per iniziare, causa anche altri impegni successivi, 1h e 10' minuti indoor sui rulli.
Ciao papà...
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Altri 45 km di cui 10 di salita VERA che a un certo punto sembrava non finire mai. Ho dato di nuovo le palate a mio zio silvio ma a sorpresa prima dello scollinamento ho sentito arrivare un boato ed era lui che mi ha ripreso. Deve aver approfittato del maggior numero di tratti dolci pri a della cima. A metà salita gli avevo dato almeno tre tornanti di distanza. Bellissimo panorama e sul ritorno ho fatto un giro di pianura in zona incluso nel totale da solo.
Come farò a tornare al solito pattume??? Errore intenzionale.
"i'm becoming harder to live with..."
10 km di salita continua? Sono tanti, a prescindere dalla durezza anche una salita al 4% medio dopo tanti km stanca, dato che non hai tempo di rifiatare, complimenti!
Per me 31 km in serata, cercando di "tirare" un po'. Ne è uscita la mia miglior prestazione degli ultimi 3 anni su una salita di 5 km al 5% medio. Anche se sto facendo pochi km, la maggior costanza rispetto all'anno scorso qualche frutto lo da... Su tutte le salite ho migliorato qualcosina, nonstante sia più pesante! In particolare vado meglio sui tratti intorno al 4/5%, mentre soffro sempre come un cane oltre il 7/8%...
Inviato con piccione tramite Tapatalk
Tardo pomeriggio al rientro dal lavoro, approfittando di una rinfrescatina grazie al vento di maestrale, allenamento indoor combinato "vogatore + rulli" per un tempo complessivo di 1h e 10m
Ciao papà...
Beh a dire il vero erano 9.5 ho arrotondato! ti ringrazio molto!
Che poi 500 metri se uno è al gancio possono pure fare, ma guarda avevo talmente voglia di fare salita che non mi sembrava vero. Comunque per uno che non è abituato niente male.. come sai sono leggerino e questo ha aiutato.
Non ultimo attorno ad essa vi erano molto alberi, psicologicamente faceva tanto,nonostante il cielo fosse quasi sempre nuvoloso davano molto bene.
Tra ieri e oggi altri 40 km inMTB di cui oggi ho usato il cancello!
Segnalibri