Sabato mattina l'ho dedicato ad una bella ora di rinforzo muscolare; mi sono reso conto di essere veramente a terra e sto iniziando a pensare che questi 'lunghi' possano comunque 'consumare' la muscolatura.


Domenica collinare ridotto con condanna a correre in salita e camminare in discesa; 10,6 km a 7:49

Però guardo il bicchiere mezzo pieno: nonostante questo problema al poplaccio (bandelletta) sono comunque riuscito a fare 30 km anche questa settimana.