Che barba. Sono a dieta..

**gabri-cn** · 20/08/2007, 10:29

Voglio perdere 5 kg perchè sono un pò in sovrappeso: 1.84 per 85 kg. Sono molto grosso di corporatura però un pò devo perderne comunque di chili. Ecco la mia dieta:

colazione: - latte con kellog's special k;

pranzo: - insalata mista con una bistecca (o in alternativa con il tonno)
- frutta
- caffè

cena: - pasta
- frutta
- caffè

in più: - 20 minuti di corsa tutti i giorni e 50 addominali;
- qualsiasi tipo di dolce vietato per le prossime 3 settimane.

Vi terrò informati..

**lothar** · 20/08/2007, 10:31

Originariamente Scritto da gabri-cn

Voglio perdere 5 kg perchè sono un pò in sovrappeso: 1.84 per 85 kg. Sono molto grosso di corporatura però un pò devo perderne comunque di chili. Ecco la mia dieta:

colazione: - latte con kellog's special k;

pranzo: - insalata mista con una bistecca (o in alternativa con il tonno)
- frutta
- caffè

cena: - pasta
- frutta
- caffè

in più: - 20 minuti di corsa tutti i giorni e 50 addominali;
- qualsiasi tipo di dolce vietato per le prossime 3 settimane.

Vi terrò informati..

20 minuti di corsa servono a nulla, devi correre almeno 45 minuti.

**fabry72** · 20/08/2007, 10:32

Originariamente Scritto da gabri-cn

Voglio perdere 5 kg perchè sono un pò in sovrappeso: 1.84 per 85 kg. Sono molto grosso di corporatura però un pò devo perderne comunque di chili. Ecco la mia dieta:

colazione: - latte con kellog's special k;

pranzo: - insalata mista con una bistecca (o in alternativa con il tonno)
- frutta
- caffè

cena: - pasta
- frutta
- caffè

in più: - 20 minuti di corsa tutti i giorni e 50 addominali;
- qualsiasi tipo di dolce vietato per le prossime 3 settimane.

Vi terrò informati..

non dirlo a me.... sono a dieta da maggio.... e salvo (numerosi) inconvenienti estivi... sto mangiando solo erba e bistecche.
Se non altro qualche risultato si vede!

**Ricky nibi** · 20/08/2007, 10:32

Originariamente Scritto da gabri-cn

Voglio perdere 5 kg perchè sono un pò in sovrappeso: 1.84 per 85 kg. Sono molto grosso di corporatura però un pò devo perderne comunque di chili. Ecco la mia dieta:

colazione: - latte con kellog's special k;

pranzo: - insalata mista con una bistecca (o in alternativa con il tonno)
- frutta
- caffè

cena: - pasta
- frutta
- caffè

in più: - 20 minuti di corsa tutti i giorni e 50 addominali;
- qualsiasi tipo di dolce vietato per le prossime 3 settimane.

Vi terrò informati..

sio sono 183cm x 82-84kg
qualche anno fa' il mio peso forma era 75kg...mi accontenterei di tornare sugli 80 ma non è facile..colpa del tempo avverso che non mi lascia andare in montagna

per ora niente dieta, non sono un buongustaio,anzi, mangio piuttosto poco

in bocca al lupo per i tuoi 5kg!

**fabry72** · 20/08/2007, 10:34

Originariamente Scritto da Ricky nibi

sio sono 183cm x 82-84kg
qualche anno fa' il mio peso forma era 75kg...mi accontenterei di tornare sugli 80 ma non è facile..colpa del tempo avverso che non mi lascia andare in montagna

per ora niente dieta, non sono un buongustaio,anzi, mangio piuttosto poco

in bocca al lupo per i tuoi 5kg!

poi ti inciccionisci a far finta di suonare la batteria.....

**gabri-cn** · 20/08/2007, 10:42

Originariamente Scritto da lothar

20 minuti di corsa servono a nulla, devi correre almeno 45 minuti.

si va bè ma muoio se inizio subito con 45 minuti

**lothar** · 20/08/2007, 10:51

Originariamente Scritto da gabri-cn

si va bè ma muoio se inizio subito con 45 minuti

Corri piano, mica sei Carl Lewis

E poi quando sei stanco, rallenti, cammini e poi ricominci. Alla tua età ce la fai tranquillamente, non mi sembri obeso anzi.

**gabri-cn** · 20/08/2007, 10:53

Originariamente Scritto da lothar

Corri piano, mica sei Carl Lewis

E poi quando sei stanco, rallenti, cammini e poi ricominci. Alla tua età ce la fai tranquillamente, non mi sembri obeso anzi.

no sono un pò in sovrappeso. tenendo conto che l'indice di massa corporea indica peso forma da 15 a 25, sovrappeso tra 25 e 30 e obesità oltre i 30 io sono 25.4 quindi un pò sopra ma niente di grave. Solo che non sono capace a dosare le energie...parto forte e mi brucio subito..come quando faccio sci di fondo...