[quote=neeno;1264469]Oggi 78 vasche. Io faccio solo dorso e stile libero (principalmente col galleggiante in mezzo alle gambe e quindi solo braccia). Sono al 13esimo ingresso, la prima volta dopo 22 vasche non riuscivo a sollevare le braccia ed ero senza fiato. La progressione è notevole col nuoto![/quote]

sono giunto a 20/24 vasche e reggo bene, te tecnica della spugna tra le gambe aiuta tanto è vero.....provo spesso a usare le gambe e al termine della lezione sono un bisonte!