Podisti o simil-podisti....tutti qui!

**Fabry74** · 12/11/2010, 09:58

l'altra sera buon allenamento rispetto al mio stato di forma con 2 giri dell'applerun di circa 3.5km fatti alla media dei 4'15"-4'20"/km...in gara devo aggiungere un 3° giro e possibilmente togliere qualche secondo/km

**Luca D'inverno** · 12/11/2010, 10:17

Originariamente Scritto da Fabry74

l'altra sera buon allenamento rispetto al mio stato di forma con 2 giri dell'applerun di circa 3.5km fatti alla media dei 4'15"-4'20"/km...in gara devo aggiungere un 3° giro e possibilmente togliere qualche secondo/km

Prendila con calma e non angustiarti troppo: ti è capitata la cosa più bella del mondo, diventare papà (di una bimba poi), e qualcosa devi sacrificare.
Corri per divertirti e prendila come viene. Verranno tempi in cui sarai più riposato, potrai allenarti con costanza e tornerai al tuo livello.

**stefano64** · 12/11/2010, 12:27

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

Prendila con calma e non angustiarti troppo: ti è capitata la cosa più bella del mondo, diventare papà (di una bimba poi), e qualcosa devi sacrificare.
Corri per divertirti e prendila come viene. Verranno tempi in cui sarai più riposato, potrai allenarti con costanza e tornerai al tuo livello.

QUOTONE!

**Andrea Manzo** · 14/11/2010, 11:58

Buona gara oggi

10,7km a Miggiano (LE) corsa tra gli uliveti.. gran bel percorso

.
Chiusa in 43'19'' a 4'02'' di media (nuovo pb)

. 63 esimo assoluto
L'obiettivo è li vicino vicino

**Luca D'inverno** · 14/11/2010, 12:03

HEILà!
Ciao ragazzi! oggi tocco il cielo con un dito! mi sento come il rinoceronte che si è messo in testa di fare la gazzella.
Ho corso la mia prima Mezza, la mia Half, i 21 km.. partito per arrivare entro le 2 ore, ho chiuso in 1h46'37"
Grandi ragazzi... non importa perchè si corre, non importa che risultati riusciamo a strappare, conta l'impegno che ci mettiamo.
Have a nice day :D

**Andrea Manzo** · 14/11/2010, 12:05

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

HEILà!
Ciao ragazzi! oggi tocco il cielo con un dito! mi sento come il rinoceronte che si è messo in testa di fare la gazzella.
Ho corso la mia prima Mezza, la mia Half, i 21 km.. partito per arrivare entro le 2 ore, ho chiuso in 1h46'37"
Grandi ragazzi... non importa perchè si corre, non importa che risultati riusciamo a strappare, conta l'impegno che ci mettiamo.
Have a nice day :D

Bravissimo

**Andrea Manzo** · 14/11/2010, 16:40

Originariamente Scritto da Andrea Manzo

Buona gara oggi

10,7km a Miggiano (LE) corsa tra gli uliveti.. gran bel percorso

.
Chiusa in 43'19'' a 4'02'' di media (nuovo pb)

. 63 esimo assoluto
L'obiettivo è li vicino vicino

Ecco la classifica

http://www.cronogare.it/classifiche-...lento-tour.pdf

**Luca D'inverno** · 14/11/2010, 20:55

4' 02" è un gran bell'andare! Bravo Andrea

**Fabry74** · 14/11/2010, 21:20

ecco qua...fatta l'appleun... finito la gara in 45'28"...pensate che in allenamento facevo 1 giro sui 15'10"...la gara è 3 giri, quindi 15'10"x3=45'30"...sono migliorato no?...di 2"

s enon altro sono riuscito a stare sopra la metà della classifica...400 classificati, io sono 196°

...ci saraano tempi migliori!
PS: l'anno scorso ci avevo messo 42'37"

**Luca D'inverno** · 15/11/2010, 07:57

Originariamente Scritto da Fabry74

ecco qua...fatta l'appleun... finito la gara in 45'28"...pensate che in allenamento facevo 1 giro sui 15'10"...la gara è 3 giri, quindi 15'10"x3=45'30"...sono migliorato no?...di 2"

s enon altro sono riuscito a stare sopra la metà della classifica...400 classificati, io sono 196°

...ci saraano tempi migliori!
PS: l'anno scorso ci avevo messo 42'37"

E sei sempre lì... suvvia. Hai uno scarto di poco più di 2 minuti, ora che non sei al massimo della condizione... vuol dire che sei sempre vicino alla massima forma.
Pensa a quando la tua bimba verrà a fare il tifo per te agli arrivi.