Podisti o simil-podisti....tutti qui!

[Luca D'inverno]

Salve.. ieri corsetta di 38 minuti senza guardare km e percorsi.. a sentimento.. devo dire che dopo 10 minuti pensavo quasi di tornare a casa visti dolori addominali potenti.. .. Poi proseguendo pian piano sono riuscito a continuare.Non male dai, dopo 2 settimane di stop causa dolore al tibiale.

Di sera, come già detto da voi, ora come ora è una pacchia. 7°C e la corsa è un'altra cosa..

Ora ho deciso che per qualche settimana faccio 3 uscite a settimana cercando di puntare sulla durata dell'allenamento piu che sulla velocità..
Nessuna gare in programma ma solo un po di mantenimento della forma e perdita di qualche kg (ci riuscissi)

Ho poi bisogno di un consiglio.. Scarpe??? Considerate che sono over 100 kg

Un mio consiglio: assolutamente Mizuno Wave Creation (ora c'è la versione 12).

[Fabry74]

consiglio....una scarpa comoda, ben ammortizzata e protettiva per i tendini dei piedi visto il carico che devono portare...che sia Mizuno, Saucony, Asics, Adidas, Nike, non importa, l'importante è che calzi bene al tuo piede, perchè è fondamentale che a primo impatto quando calzi la scarpa nuova, che la senti tua come se fosse già usata. POi qundo stai in piedi non devi sentire la punta del piede che tocca il puntale della scarpa, inoltre a scarpa allacciata batti la punta della scarpa a terra e vedi se il piede muovendosi un po, che non vada a "finecorsa" nel puntale....questo perchè se corri in discesa, il tuo piede non scivoli in avanti e si schiaccino le dita contro il puntale, cosa che potrebbe nuocere alla salute dei piedi!
Io personalmente tra le marche sopra menzionate calzo bene solo le Asics e Adidas...le Mizuno e Nike non mi vanno proprio perchè non si adattano al mio piede, mentre le Saucony le ho comprate una volta e sono diventate subito piate e dure...

[meteolorix]

Grazie amici! diciamo che sono passato da un "andare troppo forte prima e troppo piano dopo" a un "andare un po' piano prima e il giusto dopo", adesso sono pronto per un ritmo costante, i fatidici 4'15'' di media! Come dice Stefano e' un po' un peccato che debba dedicarmi ai lunghi per la maratona di firenze ma chissa' mai che non riesca a conciliare le due cose...

[Corry]

Salve.. ieri corsetta di 38 minuti senza guardare km e percorsi.. a sentimento.. devo dire che dopo 10 minuti pensavo quasi di tornare a casa visti dolori addominali potenti.. .. Poi proseguendo pian piano sono riuscito a continuare.Non male dai, dopo 2 settimane di stop causa dolore al tibiale.

Di sera, come già detto da voi, ora come ora è una pacchia. 7°C e la corsa è un'altra cosa..

Ora ho deciso che per qualche settimana faccio 3 uscite a settimana cercando di puntare sulla durata dell'allenamento piu che sulla velocità..
Nessuna gare in programma ma solo un po di mantenimento della forma e perdita di qualche kg (ci riuscissi)

Ho poi bisogno di un consiglio.. Scarpe??? Considerate che sono over 100 kg

Negozio specializzato (consiglio uno di solo running e che sia multimarche) e se non l'hai fatta visita medica sportiva ;-)

[Corry]

Ah a proposito mi son comprato le scarpette nuove, sempre Saukony, ritorno alle Triumph, perchè con altri modelli mi son trovato meno bene e sopratutto le ho "mangiate" dopo pochi km. Spero di trovarmi come con le 6, le 7 x me erano meno buone.

[stefano64]

Ah a proposito mi son comprato le scarpette nuove, sempre Saukony, ritorno alle Triumph, perchè con altri modelli mi son trovato meno bene e sopratutto le ho "mangiate" dopo pochi km. Spero di trovarmi come con le 6, le 7 x me erano meno buone.

Tra qualche mese facci sapere come vanno: non ho mai provato le Saukony e son curioso perché ho sentito giudizi contrastanti (chi ne parla molto bene, chi male... )

[Luca D'inverno]

Come sapete, mi spiace, ma delle Saucony Triumph Progrid non ne posso parlare bene.
Quando le mettevo mi sembrava di mettere i piedi in un salotto, una comodità inaudita.
Dopo una gara o un semplice allenamento, il giorno dopo non potevo appoggiare il piede dal dolore. Sono arrivato ad una bella infiammazione prima di capirlo.
La stessa cosa è capitata ad un mio compagno di squadra.

Credo che siano troppo 'morbide' per me. Per questo Giorgivs ti consiglio le Mizuno Wave Creation: testate da un over 100.
Ho provato le Wave Ultima 2 (per risparmiare un pò visto che ero fresco di Saucony, 150 becche), ma non sono nemmeno parenti con le Creation.

I top runners ti prenderanno in giro ;-D e ti diranno che dopo le Wave Creation ci sono i mattoni, ma tu di loro che noi abbiamo i muscoli per poter tirare anche i mattoni.

[Stefano83]

entro da assoluto principiante in questo thread dei guru del podismo.. cmq, di tanto in tanto facevo un pò di jogging senza impegno, in alcuni periodi con costanza mentre in altri molto più saltuariamente.
Ad esempio finora erano due mesi che ero praticamente fermo, ma da lunedì ho ricominciato con l'intenzione (spero!) di essere più costante e con poche pause.
Per procedere con gradualità, cerco di seguire il programma del sito di Albanesi Inizia a correre... partendo ovviamente dal primissimo livello, pur non essendo completamente sedentario (facendo una partita di calcetto alla settimana) penso che comunque sia opportuno partire da zero.

Il mio obiettivo sarebbe quello di arrivare al 10° livello in 8-10 mesi.. sempre che non schiatti prima

[trentinodoc]

ieri sera ho rimesso le mie Asics GT-2150 e sono tornato a correre dopo vergognosi 12 giorni di "latitanza" ... ebbene sono riuscito a stampare il mio personale sui 13.400 metri con 1hr'06'33'' (12.200 m in 60') con un tratto in 4'37'' e l'ultimo km in 4'25''. Sicuramente il fresco mi ha aiutato anche se all'andata avevo tutto il vento contro (raffiche fino a 50 km/hr).

[Giorgivs]

Grazie mille a tutti per i consigli!!!
Io ora ho le Asics cumulus 12.. Le trovo comodissime.. però sombra che il piede "butti in fuori".. Non so se è una sensazione.. Boh..

Le mizuno mi intrigano.. ma prima di quella spesa volevo farne altre (macchina foto) quindi ho trovo qualche occasione o nada.. sicuramente un giro in un negozio me lo vado a fare sicuro!!
Grazie ancora a tutti|!