Podisti o simil-podisti....tutti qui!

**max cave** · 15/04/2016, 13:06

Originariamente Scritto da Corry

Bravissimo! Sotto le tre ore per un amatore inizia ad essere una prestazione non alla portata di tutti. Complimenti!

Grazie!

**Fabry74** · 15/04/2016, 15:45

Originariamente Scritto da max cave

Letto...purtroppo gente così ci sarà sempre...nel 2014 a Roma uno corse la gara in bici...

ma a che pro, poi.... per vantarsi con gli amici?...ma gli amici non sono fessi, e quelli che bazzicano nel settore, sanno le potenzialità dell'amico e quanto può fare, quindi se si ottiene un risultato fuori portata viene subito fuori. E poi personalmente, sapere di aver barato per ottenere un risultato, mi farebbe sentire una m...a!...evidentemente a quest'individuo no!

**Fabry74** · 16/04/2016, 20:24

Ieri 11.6 km a 4'30"/ km... domani allenamento in montagna.... sn ancora un po affaticato ma vediamo cosa riesco a fare

Inviato dal mio SM-G355HN utilizzando Tapatalk

**Giorgivs** · 17/04/2016, 16:49

900 m di dislivello sotto la pioggia.. Più di metà su neve davvero pesante.. Buon lungo..

Tutto camminando ovviamente..

Inviato dal mio D5803 utilizzando Tapatalk

**Fabry74** · 17/04/2016, 19:26

allenamento domenicale tosto... 14.2km, 1500m D+ e 2h20 di percorrenza...un po stanco per tutti gli allenamenti fatti in quest'ultima settimana, quindi il ritmo non è stato troppo elevato....60km percorsi da sabato, 40 fatti da mercoledì
Run Profile | Sentiero dei camosci + 2nda salita ciampas near | Times and Records | Strava

**Giorgivs** · 17/04/2016, 20:55

Originariamente Scritto da Fabry74

allenamento domenicale tosto... 14.2km, 1500m D+ e 2h20 di percorrenza...un po stanco per tutti gli allenamenti fatti in quest'ultima settimana, quindi il ritmo non è stato troppo elevato....60km percorsi da sabato, 40 fatti da mercoledì
Run Profile | Sentiero dei camosci + 2nda salita ciampas near | Times and Records | Strava

Sticavolacci..

Complimenti!

Inviato dal mio D5803 utilizzando Tapatalk

**Professeur Bugigiò** · 18/04/2016, 22:25

Ieri sotto i 50' sui 10 km.

Non sono ancora apposto per correre una mezza (92kg, quasi tutti di pancia), ma comincio a non vergognarmi.

**Fabry74** · 19/04/2016, 06:45

Originariamente Scritto da Professeur Bugigiò

Ieri sotto i 50' sui 10 km.

Non sono ancora apposto per correre una mezza (92kg, quasi tutti di pancia), ma comincio a non vergognarmi.

ottimo! la costanza appiattisce la panza!

io invece sono alla prese con il solito mal di schiena...ancora oggi per recuperare e poi domani sera si riparte, non so ancora con cosa, ma si riparte.

**Giorgivs** · 19/04/2016, 06:48

Le follie si fanno o da ubriachi o la mattina presto..

Sveglia ore 5 15 della moglie e visto che mi ha svehliato son partito. Tanto vento e 100 m di dislivello..10 km a 5 e 35.. Il mio "record" era a 5.59.

Mai andato bene così..

Inviato dal mio D5803 utilizzando Tapatalk

**Fabry74** · 19/04/2016, 10:47

Originariamente Scritto da Giorgivs

Le follie si fanno o da ubriachi o la mattina presto..

Sveglia ore 5 15 della moglie e visto che mi ha svehliato son partito. Tanto vento e 100 m di dislivello..10 km a 5 e 35.. Il mio "record" era a 5.59.

Mai andato bene così..

Inviato dal mio D5803 utilizzando Tapatalk

IL "motore" inizia ad abituarsi all'idea, e inizia a prendere i giri...vedrai che miglioramento, con l'allenamento e il conseguente alleggerimento.