Citazione Originariamente Scritto da Andrerus Visualizza Messaggio
RAGAZZI, DOMANDONA DA 1 MILIONE DI DOLLARI:

Da settembre riprenderò l'attività in palestra e il mio obbiettivo è andare 5 giorni su 7, con i seguenti allenamenti:

lun- bicipiti-spalle

mar cyclette-addominali

merc gambe

giov tapilourant - addominali

ven tricipiti -pettorali

il tutto con una dieta integrata apposta. Secondo voi sarebbe troppo per la palestra?rischio l'overtraining(mi pare sia troppo allenamento)?
Grazie..
vorrei tornare così o simile http://www.youtube.com/watch?v=OM7u6J4BWlo

No no nn mi pare proprio, stai tranquillo