Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo Catania Visualizza Messaggio
Serve, serve: il muscolo si riposa, cresce, accumula glicogeno (carburante) e quanto torni a sforzarlo ha maggori capacità.
Se tra 2-3 allenamenti invece avrai un calo nel rendimento non ti preoccupare, è normale anche quello. Poi tornerai sui livelli di adesso
Volevo farmi ancora un mesetto con questa scheda, poi volevo partire con la massa, dici che posso chiederla oppure è ancora presto?