Piatti estivi

[franko]

Sono a dieta da Marzo e ho perso 14 Kg.

Questa ondata di caldo mi sta dando , paradossalmente, un'ondata di
FAME SPAVENTOSA, e mi sento molto debole (tranne dopo aver mangiato)
forse per perdita di liquidi e sali minerali...

da 3 giorni sto mangiando più del dovuto, altrimenti non mi reggo in piedi, e
ho una fame spaventosa (nelle scorse settimane , abituato al regime dietetico
in atto da MESI, m'era calata... ) .... e il peso è stazionario, anzi oggi peso
mezzo chilo meno di ieri....

complici del tutto le SPAVENTOSE sudate, sicuro... se stai tutta la notte a
sudare lo butterai fuori 1 kg di liquidi ? penso di si....

ah per rimanere meglio in tema : NON ho particolarmente fame di roba
estiva nonostante il caldo... sto mangiando pasta varia, tonnellate di
Kebab piccantissimo e polpette al Curry; ieri sera mezzo pollo arrosto,
2 supplì e 2 crocchette di patate (se mi sente il dietologo, M'AMMAZZA...
ma invece stamani appunto pesavo * MENO * di ieri... )

C.


C.

Claudio ti sconsiglierei polase e integratori industriali, frutta e verdure sono molto meglio.
fatti un paio di frullati al giorno: mele, carote, pesche, albicocche, melone, susine e via dicendo. non deve MAI mancare il limone, continene tanta vitamina C e non fa ossidare la frutta. inoltre, se lo frulli lasciando la parte bianca, incameri anche una buona dose di fibbre.
eventualmente procurati una centrifuga e gettati nei succhi di frutta, anche se danno meno sazietà.
Sicuramente la frutta contiene tantissimi zuccheri, ma con sto caldo assivoglia a smaltirli. Sono rimedi che se attuati con costanza, diventano migliori di qualsiasi vaccino. vedrai che ti dimenticherai dei raffreddori

[nucleo]

Un secondo piatto estivo: tonno, pomodorini, mozzarella a cubetti, olive, e via.

[Gdr]

Un secondo piatto estivo: tonno, pomodorini, mozzarella a cubetti, olive, e via.

Ora che ci penso... se invece del tonno in scatola usi tonno fresco crudo o salmone fresco, sempre crudo e condisci il tutto con olio e limone, viene fuori una tartare di pesce buonissima.

[nucleo]

Ora che ci penso... se invece del tonno in scatola usi tonno fresco crudo o salmone fresco, sempre crudo e condisci il tutto con olio e limone, viene fuori una tartare di pesce buonissima.

Direi di si, però toglierei tutta quella rumenta che coprirebbe il sapore, no?

[Gdr]

Direi di si, però toglierei tutta quella rumenta che coprirebbe il sapore, no?

Sfondi una porta aperta. Hai ragione, solo qualche goccia, ma poca poca salsa di soia oppure in alternativa un pizzico di sale.

[leonex]

Non dimentichiamoci la bruschetta.. simbolo dell'estate e delle cene all'aperto

[Mad]

Non dimentichiamoci la bruschetta.. simbolo dell'estate e delle cene all'aperto

Superquotone! La adoro, in qualsiasi stagione!

[berta]

Insalata valeriana, pomodorini pachino, straccetti di petto di pollo (o tacchino) cotti alla piastra, mais e condimento a piacere.

[cris1973]

Insalata valeriana, pomodorini pachino, straccetti di petto di pollo (o tacchino) cotti alla piastra, mais e condimento a piacere.

bona (il piatto) io ci metto anche la maionese

[berta]

bona (il piatto) io ci metto anche la maionese

Per quanto io ADORI la maionese non ce la vedo un granchè su questo piatto, però vedrò di provarla