Ieri 14.2 km in 1h 21' 55'' al passo medio di 5' 46'' al km Garmin Connect
Giornata fresca con cielo nuvoloso durante i pomeriggio, salvo una brevissima schiarita, e nessuna minaccia di pioggia (venerdì temporale verso le 18); sono partito e fin dall'inizio mi sono reso conto che correvo sotto i 6' senza particolare fatica e fiatone, per cui ho continuato senza pesnare tanto al rtimo e senza rallentare.
Dopo il settimo km ho inizato a fare fatica e sentivo le gambe stanche, sicuramente il rtimo dei km precedenti era stato troppo rapido; ho tenuto duro, a parte due brevi tratti camminati per rifiatare.
Cmq non importa, ho potuto fare un medio dopo diverso tempo e facendo così una cosa diversa dal solito; inevitabilmente mi sono disabituato un pò a certi ritmi, in autunno ci sarà un pò da soffrire all'inizio.
Una giornata così, a quasi metà luglio e di questi tempi, è proprio regalata.