Podisti o simil-podisti....tutti qui!

[Luca D'inverno]

Smettila di piangerti addosso e dacci dentro!
"Caro Luca, portarti a spasso di corsa non è semplice né piacevole, c'è una certa stazza che grava su di noi: perciò lasciaci qualche giorno di riposo, magari nel frattempo facci fare un po' di scioltezza in bici, e in capo ad una settimana saremo di nuovo pronte ad assecondare i tuoi insani propositi di runner!"

Te possino! non ti auguro il cagotto perchè è una sensazione (poco piacevole) che hai già provato (ma vedrai che presto ti verrà a trovare )

[Tex]

oggi 50' tranquilli sul prato.

A proposito di cibo...
Tornato a casa questo è stato il pranzo(colazione ovviamente abbondante):
pasta al sugo
petto di pollo condito con rughetta e pachino,accompagnato da ricotta fresca
zucchine e carote

il tutto con abbondante ciambella/pane

[Fabry74]

oggi 50' tranquilli sul prato.

A proposito di cibo...
Tornato a casa questo è stato il pranzo(colazione ovviamente abbondante):
pasta al sugo
petto di pollo condito con rughetta e pachino,accompagnato da ricotta fresca
zucchine e carote

il tutto con abbondante ciambella/pane

mangi poco eh?...
...il mio difetto nell'alimentazione è che mi tengo nel mangiare....si, mi tengo...al tavolo!!!
mangio sempre un po' troppo fino a saziarmi, compresi dolci e mi piace anche bevucchiare un po di vinello. Non dico che il fisico debba patire la fame, ma forse potrei anche essere un po' più oculato nel selezionare cosa introdurre nel mio stomaco...ma è più forte di me, per star bene, devo avere la panza piena!
cerco solo di stare attento all'alimentazione del pregara mangiando in funzione del tempo disponibile per la digestione, in modo da arrivare all'ora di partenza con lo stomaco vuoto, per evitare spiacevoli sorprese, tipo punture addominali e spiacevoli sensazioni di blocco allo stomaco e rischio rigurgito...

[stefano64]

Te possino! non ti auguro il cagotto perchè è una sensazione (poco piacevole) che hai già provato (ma vedrai che presto ti verrà a trovare )

Nooooo.... tutto tranne il cagotto!!!!
Ma guarda te, uno perde del tempo a dar dei buoni consigli e vedi un po' cosa glie ne viene in cambio....

[Domy]

Oggi corsa di 15 km con anfibi, gibernaggio e mimetica fatti in 1 h e 37 min.

[stefano64]

Oggi corsa di 15 km con anfibi, gibernaggio e mimetica fatti in 1 h e 37 min.

Apperò, questo si chiama duro allenamento! Complimenti

[inocs]

Lunedì 8 km in 40'00'' su pista

Ieri una decina di km su circuito extraurbano misto, 55 minuti.


Le gambe vanno sempre più e le sensazioni piacevoli aumentano. Il clima, poi, è ormai da favola da diversi giorni

[Luca D'inverno]

Oggi corsa di 15 km con anfibi, gibernaggio e mimetica fatti in 1 h e 37 min.

Al Gardena non si scherza!

RAPIDI RAPIDI RAPIDI! lo dice ancora il mitico Art ?

[Professeur Bugigiò]

Ottimo. Allenamenti finiti. Oggi ho fatto i miei 5km tranquilli e ora niente per due giorni, cercando di aumentare un po' i carboidrati che ingerisco.

Grazie a tutti per i consigli sul cibo!

[Luca D'inverno]

Ottimo. Allenamenti finiti. Oggi ho fatto i miei 5km tranquilli e ora niente per due giorni, cercando di aumentare un po' i carboidrati che ingerisco.

Grazie a tutti per i consigli sul cibo!

Seee.
In tema di cibo, se ascolti i consigli di Stefano stai fresco... portati i fazzoletti di carta vah, e informati preventivamente sui cespugli situati lungo il percorso. Se fai una stracittadina sei fottuto, amico mio. A meno che non entri in un bar, che non è un bel vedere, o ti intrufoli in casa di qualcuno di soppiatto.
D'altronde, invece, se dai retta a Tex ti tocca recarti in un negozio specializzato in cibi geriatrici, per gente di una certa età. Semolino e quella roba lì.