Podisti o simil-podisti....tutti qui!

[meteolorix]

Ieri sera alle 20,15 sono tornato ufficialmente nel mondo della corsa!
Ho partecipato ad una podistica non competitiva nel parco cittadino e me la sono proprio goduta!
Finalmente ho corso senza fastidi o dolori muscolari/tendinei e ho potuto farla in progressione, tirando fuori un 28'48" sui km. 6,6 del percorso: media 4'22"/km di cui sono fiero, considerato che l'ho fatta solo per divertirmi, dopo due mesi di assenza dalle corse!
ciao a tutti e buon weekend

Ottime notizie Stefano, era ora!!!
domenica prossima viene giu' una coppia di runners di cremona che ho conosciuto a dobbiaco, volevo fargli fare il percorso classico attraverso rimini. Se ci siete anche voi gli facciamo una bella accoglienza.

[stefano64]

Ciao a tutti, ieri ho partecipato all'ecotrail del sasso simone e simoncello, 21km sulla montagna rimininese, il carpegna!

Il percorso e' fantastico, mulattiere, sentierini, prati, si corre su ogni superficie possibile. Il tracciato pero' e' parecchio duro, si
parte subito con delle mulattiere molto sconnesse e con forti pendenze in cui tocca quasi camminare (anzi si cammina proprio).
Dai 1000mt del paese di villagrande si sale fino alla cima del carpegna 1400mt, dopo le mulattiere si prosegue sempre in salita
sul costone sud del monte con un panorama pazzesco, in cima c'e' una specie di altopiano e si corre su bellissimi prati. Il ritorno
avviene sul costone nord attraverso mulattiere sassose abbastanza sconnesse.

Era la mia prima corsa in montagna ed devo dire che mi sono innamorato dei trail, aria stupenda, panorami incredibili e tanta natura, verde, alberi e sensazioni
uniche. Il problema e' che bisogna avere una certa preparazione, correre 21km su simili tracciati e' davvero dura, rischi di farti male ad ogni passo e ho visto
gente caduta con spalle sanguinanti. Anche io ho rischiato di inciampare per ben due volte, mi sono tirato su' con un colpo di reni con la faccia quasi a terra. 8)))

Il momento topico: dopo una forte salita si svolta su un prato in discesa rivolto a nord-ovest, prato meraviglioso ed un forte vento fresco che quasi ti sosteneva, ho aperto
le braccia e ho ringraziato di aver imparato a gioire di simili emozioni.

Ho chiuso in 2:03, come posizione credo di essere arrivato tra i 60/70 su 200!

Fantastico, Lore, credo di capire cosa devi aver provato! ... uno di quegli attimi della vita che ti restano per sempre!

Ottime notizie Stefano, era ora!!!
domenica prossima viene giu' una coppia di runners di cremona che ho conosciuto a dobbiaco, volevo fargli fare il percorso classico attraverso rimini. Se ci siete anche voi gli facciamo una bella accoglienza.

Molto volentieri! Ci aggiorniamo.. ciauzz

[Corry]

Sabato finalmente un lungo con t decente, 20km a 5,10 ;-)

[meteolorix]

A proposito dimenticavo! ieri un tipo,nemmeno giovanissimo, si e' fatto tutto il trail di 21km su rocce,sterrato,erba alta,sassi ecc.ecc. SENZA SCARPE, PIEDI NUDI! ci ha messo 40 minuti in piu' ma non era nemmeno molto stanco, non ho parole di come sia possibile correre in simili condizioni a piedi nudi...

[Tex]

solita corsetta di 45'/50' delle 13
Calduccio oggi rispetto al fresco dei giorni scorsi.
Ho fatto giusto un 1000 finale su sterrato più veloce(3'45'') per scarburare un pò..mi sto anchilosando

[stefano64]

A proposito dimenticavo! ieri un tipo,nemmeno giovanissimo, si e' fatto tutto il trail di 21km su rocce,sterrato,erba alta,sassi ecc.ecc. SENZA SCARPE, PIEDI NUDI! ci ha messo 40 minuti in piu' ma non era nemmeno molto stanco, non ho parole di come sia possibile correre in simili condizioni a piedi nudi...

ahahah, dev'essere lo stesso che ho visto correre scalzo la Strarimini! L'avevo pure fotografato...

[meteolorix]

ahahah, dev'essere lo stesso che ho visto correre scalzo la Strarimini! L'avevo pure fotografato...

Si probabile, ma una cosa e' correre sull'asfalto ed una su rocce appuntite, sassi, prati scoscesi e scivolosi, ti giuro che non so' proprio come possa fare!

[Luca D'inverno]

Maratona a staffetta, Sabato sera, e me la faccio da caposquadra.
Chiudo la mia frazione con un 4' 43" al km, e mi dico 'non male Vecio'

La distanza era più lunga (tre garmin scarto 10 m): 4' 33" al km

[lukan]

La distanza era più lunga (tre garmin scarto 10 m): 4' 33" al km

Grande Luca...ottimo tempo..

[Corry]

Ieri col freschetto son riuscito a mettere insieme un allenamento quasi di qualità: 12km in progressione, 6+4+2, alla fine fatti in 57'.